• 2014年马杯女子乙组3000m视频

    女子乙组

    http://www.tudou.com/programs/view/VUmVqZZAIuY/

    http://www.tudou.com/programs/view/fQ7X0t1pUkw/

    有黄怡婧 还有马战

    我这边还有一部分男子万米的视频

    女子甲组3000m,男子万米剩余部分在丁学长那里

    2014-04-26
  • Re: 首马郑开失败

    转自人人:

    王怡 3小时08分,

    尹西明 3小时24分,

    李伟中 和李苗 携手冲线3小时29分,

    陈张弛 和韩纪飞 携手冲线3小时35分,

    崔敬杰 和黄怡靖 携手冲线4小时40分,

    徐达 4小时43分

    邓静芝 429

    王智环 352

    万云博 409

    党致文 405

    林健夫 442

    段昆明 402

    周鹏 343

    丁兆强Chemding 451

    赵广杰 530

    :}

    【 在 chenrui31565 的大作中提到: 】

    : 郑开战报呢

    2014-03-30
  • 今天跑步了~

    北马之后一直没跑过5公里以上的,每周平均有六天混迹于调试

    偶尔一两次在东操也是吃晚饭后跟着C组晃几圈

    今天本没打算跑步

    做完卧推后发现三头不舒服

    就出来去西操跑步

    目标是10公里,或者出汗就停

    但是人太懒啊,冬天又没有什么汗,有一点也被风吹干了

    跑了20圈看人不多了就不想跑了,也没遇到什么大boss

    平均不到2 min一圈,跑完已经气喘吁吁了

    这两个月暴食重了近10 kg,但是3000的成绩反而提高了,我猜大概是力量增强的原因。

    但是长久不跑心肺在下降倒也是事实

    在操场跑步跟在健身房练器械的感觉完全不一样

    跑步能带来愉悦感~

    2014-01-07
  • Re: 每日一槽5——特大喜讯!

    你怎么对这个这么感兴趣=。=

    2013-12-04
  • 又突破了,3000M

    告诉大家一个好消息!

    今天在 东操体育课 我又突破啦!

    10min59s 是我 3000M 的最好成绩哦

    那感觉叫个 一般般,不过的确是大学以来最好一次

    我会继续努力 争取在我觉得可以更好的!

    我要做到 看状态

    2013-11-08
  • xmy的2013北京全程马拉松成绩

    我是gg  XMY

    在2013.10.20 北京马拉松赛上,

    完成了全程  用时520

    我要谈一下今天的感受:

    真是个吉利的时间!不过比起芝麻姐的419差太远=。=

    我对下一次马拉松的期待是:

    不知道以后还能不能跑了,这一年是不能再每周二四五东操见了TT

    2013-10-22
  • 我的衡马

    衡马是第二个马拉松,对第一个DNF耿耿于怀,出发之前想就是死也不上收容车,但好像一直没看到收容车,不然会不会上去我也不知道

    衡水空气质量真差!灰蒙蒙有的时候还有异味,有一段得捂鼻跑。

    早上到起点太早了,有点冷,可能因为没有旗子,结果和大家都走散了。

    出发告诉自己沉住气,没有一下子冲出去,速度保持在了5min到5min10s,刚开始就想上厕所,但是忍住了,前面一直匀速跑,也遇到不少熟人,和崔姐、吕老师前前后后,被中原和昆明气势汹汹地超过,也没有想太多。我不喜欢跟着别人,感觉那样太痛苦了,所以一直是自己一个人跑,有时候听到旁边有人放劲歌的还会故意放慢等他走远,搞不懂居然不嫌聒噪。。。

    大约过了半程身体出现了一点异常:饥饿感袭来,可是身上半点东西都没有,但问题不是很大,继续跑应该还行,快到25公里饮料处我想停下来走过去吧,正好旁边一个漂亮的志愿者姐姐问我要不要巧克力,她手里正攥着一块巧克力,我说了声谢谢,像饿狼一样把巧克力吞了下去,好像好很多,接着跑。每路过一个志愿者都瞄一眼她的手都没有巧克力!!!这是怎么回事。。。

    不管了接着跑吧出了衡水湖部分还有一个10公里左右的折返,遇到了于繁显学长和某学姐,看到马协的会旗有点振奋,振奋到忘了要吃的。。。

    接着就依次遇上了迎面而来王怡、李苗、李伟中、路阳、刘宇等等,一个不认识的学长给了一块士力架,但是不知道叫啥名了。。。反正过了35公里就饿得没力气再动了,跑折返的时候一直在想直接跑终点吧不绕了但是想想30公里都过了这10公里咬咬牙也能过,36公里有个计时牌看了一眼是3:23,接着返回的时候又悉数遇到协会的ggmm,互相加油感觉也没有劲再跑了,真不想跑了,走吧,走都没力气了,后悔跑折返直接回去吃东西多好!被吕老师、小崔还有杨晔以及小军超了但是的确不想跑了啊!!!终于走走跑跑,到37.5公里处已经不想再跑了,于是拼命喝水,希望不那么饿,喝完更不能跑了。。。到了40公里又看到学长和学姐,赶紧要了香蕉,吃完后隐隐约约看到终点,一口气冲到了底,居然还能冲到底。。。看时间已经420了,也就是说我36-40公里花了近40多分钟,平均1公里超了10分钟,这个有点不能接受。

    当时觉得北马不要跑了,完了后觉得跑马拉松其实挺过瘾^^

    2013-09-22
  • 又突破了,1500

    告诉大家一个好消息!

    今天在 东操生命学院-电机系运动会 我又突破啦!

    5:05 是我 1500 的最好成绩哦

    那感觉叫个 刚跑完400米5分钟后就跑1500太特么蛋疼了

    我会继续努力 争取在这是我这辈子第一次跑1500!!!所以你懂的

    我要做到 看情况噢~

    2013-05-12
  • 迟到的报到~

    第一次跑版发东西。

    第一次参加马杯,5000和10000.

    5000怂了,前天天气好,状态也不差,想跟着大部队,但是跑到第6圈感觉前面明显在提速度,开始吃力,,没有计时工具,忘了调整节奏,到7圈就想不跑了,后来走了几圈到终点。。。后来结束才意识到居然做了那么蠢的事,跟做梦一样。卧槽,狠狠鄙视自己

    当时就在纠结10000要不要弃权,心里不能接受怂两次,结果前天晚上一边痛苦一边在实验室刷题,一夜没睡,早上五点五十到清芬想吃包子结果食堂门居然还没开!!!昨天晚上一个人在东操跑道上想了很久很久……

    于是今天又站在了万米的起点,有些困,但是还好,人不能在同一条跑道上怂两次。开始想跟跑,发现适应别人的节奏不划算,还是自己跑自己的,被套了很多圈,我也记不清了,被套的时候觉得挺尴尬==很多次跑到人不多的地方时候就想停下来走走,中间有六七圈挺难受,最后是匀速酱油跑到终点。

    在马协只呆了半学期,但是很有归属感,继续认真训练,天津马拉松加油!

    ~~~

    2013-04-27