• RunningLife版积分奖励规则

    为充分利用版面积分功能,激发版友跑步&发文积极性,从即日起,将对有价值的版面文章进行奖励。并对2014年7月1日至即日的部分文章进行补充奖励。

    初定奖励规则如下:

    1.突破汇报 视突破质量奖励50~100版面积分

    2.回答提问 比较有价值的,被标记保留的奖励50~100版面积分

    3.赛事消息 视重要程度奖励50~100版面积分

    4.比赛记录 视记录质量奖励100~1000版面积分

    5.其它原创 视文章质量奖励。

    6.其它未尽情况,视文章价值奖励不超过1000版面积分

    具体实施过程中,版主可能对本规则进行修改调整及补充。

    RunningLife版版主:deersheep

    2014.08.12

    2014-08-12
  • Re: 万米自由泳,用时3h17min24sec

    禽兽

    【 在 xiaochenmo (沉默) 的大作中提到: 】

    : 1.净用时,没记中间停下来喝水3次的时间。竟然和去年北京马拉松时加恿狡克�800ml左右,泡了一个能量胶和能量棒(HIGH5 EnergyGel和4:1Carbohydrate Protein)

    : 2.穿的铁三服,没穿泳衣,主要想着多少能防晒,其实没必要,下午5点开始游,也就晒了半个小时。今年胖了不少,铁三服还是有点宽松,特别是游到最后,感觉肌肉都收缩了,越来越宽松。

    : 3.前3000米用时57min22sec,再3000米用时58min44sec,这60个百米只有一两个在2分以外,后面的4000米速度降的比较厉害,只有四五个还在2分以内,其他都在2分二三秒左右晃荡。好在前面游得比较快,百米平均速度是1min58sec,每50米用时59sec。

    : ...................

    2014-08-10
  • Re: 版面积分变更记录

    wave

    【 在 deliver (自动发信系统) 的大作中提到: 】

    : 【此篇文章是由自动发信系统所张贴】

    : [版面积分变更情况]

    :   版面积分:    10227 -> 3898             ↓6329

    : ...................

    2014-08-06
  • Re: 比赛报告Fort Ritchie triathlon

    ...

    【 在 bekele (贝帅威武!) 的大作中提到: 】

    : 标  题: Re: 比赛报告Fort Ritchie triathlon

    : 发信站: 水木社区 (Tue Aug  5 10:20:09 2014), 站内

    : (⊙o⊙)…我的腿应该还是比chenrui要粗的,这个在我开始认真跑步之前就定了型了,很难减啊。不过跟我聊天的2个人都拥有纤细的小腿,周六居然还说羡慕我。

    : 【 在 gaohongxin (哪义务) 的大作中提到: 】

    : : 我师父的小腿那是健康的肌肉!

    : : 而且也是很细的好不好!比你师父徒弟细多了!

    : --

    : 赛马的生理训练和人类运动员类似,他们也使用心跳表,做间歇训练,耐力训练,对于赛季有计划的调整,吃对于身体表现有帮助的食物。但是心理上,赛马和运动员有很大的不同,赛马们对于自己的比赛准备没有质疑,训练时,他们不会怀疑自己是不是做了足够的训练,是不是该休息了,比赛输了,他们也不会自暴自弃。生命是非常安定的。当然,在大赛前,赛马就像人类一样会紧张,但是他们不会像人类一样在比赛前看到其他选手的强壮身体就感到自己的不足,变的更加紧张。赛马的生命只有一个意义,就是跑的更快。

    2014-08-05
  • Re: 世青赛男子4x400米预赛中尼日利亚队幹了件傻事

    #_#!

    【 在 DavorSuker (反社会反人类反宇宙反Dasein) 的大作中提到: 】

    : 第二棒的哥们不知道在想啥,整圈都在第四道跑……结果0.15秒之差没进决赛

    2014-08-03
  • [申请] deersheep 申请 RunningLife/跑道人生 版大版主 (转载)

    申请人ID:                                            

    deersheep

    版面英文名称:                                        

    RunningLife

    版面中文名称:                                        

    跑道人生

    自我介绍/申请动机:                                   

    小朋友们不给力,老版主出马,同时努力培养接班人

    是否曾参加本站版主培训并取得资格认证[所有id]:        

    如果未取得资格认证,是否接受培训:                 

    如果接受培训,是否接受版主考试:

    申请人deersheep支持并接受站务委员会的管理: 是 

    2014-08-02
  • [申请] deersheep 申请 RunningLife/跑道人生 版大版主

    申请人ID:                                            

    deersheep

    版面英文名称:                                        

    RunningLife

    版面中文名称:                                        

    跑道人生

    自我介绍/申请动机:                                   

    小朋友们不给力,老版主出马,同时努力培养接班人

    @#RunningLife

    是否曾参加本站版主培训并取得资格认证[所有id]:        

    如果未取得资格认证,是否接受培训:                 

    如果接受培训,是否接受版主考试:

    申请人deersheep支持并接受站务委员会的管理: 是 

    2014-08-02
  • Re: [灌水]ryc的7月训练月刊

    you totally missed the point.

    【 在 bekele (贝帅威武!) 的大作中提到: 】

    : 全勤并不必要,我没有这方面的强迫症,我即便一周练35次也希望能有3-4天休息。

    2014-08-02
  • Re: [灌水]ryc的7月训练月刊

    太勤奋了!

    不过咱们两个加起来似乎还没到全勤。。。

    【 在 bekele (贝帅威武!) 的大作中提到: 】

    : 本月出勤24/31 天,累计跑步7次~86.7km,游泳8次~19.3km,骑行台5次/路骑6次~621.5 km,力量练习2次,徒步1次。

    : 140701

    : 下午:outdoor 25y池,游泳2700y

    : ...................

    2014-08-02
  • Re: 版面积分变更记录

    wave

    【 在 deliver (自动发信系统) 的大作中提到: 】

    : 【此篇文章是由自动发信系统所张贴】

    : [版面积分变更情况]

    :   版面积分:     8736 -> 2173             ↓6563

    : ...................

    2014-07-30
  • Re: 旧金山马拉松奖牌(半程)

    喝水突破了?

    【 在 gaohongxin (哪义务) 的大作中提到: 】

    : 2014年7月27日旧金山马拉松的奖牌。

    : 我要不要发一个突破呢?

    : 嘻嘻……

    : ...................

    2014-07-29
  • Re: 我女神夺冠

    滚蛋

    【 在 Haile (盖布) 的大作中提到: 】

    : 没开玩笑的!

    : ...

    2014-07-28
  • Re: 我女神夺冠

    ...

    【 在 Haile (盖布) 的大作中提到: 】

    : 以后跑马拉松我就揣着男生照片跑了。

    : 已经打印了bekele和deersheep的照片。

    2014-07-27
  • Re: 田径世青赛首日战报

    扔铅球的百米能二级,打死我都不信。

    【 在 Haile (盖布) 的大作中提到: 】

    : 除非ta放水,否则18秒绝对不可能。

    : 百米可以说是一切田径运动的基础,一个健将水平的运动员,如果是跳跃项目的,百米至少一级,如果是投掷项目的,百米至少二级。

    2014-07-23
  • Re: 版面积分变更记录

    有种再来一个

    【 在 deliver (自动发信系统) 的大作中提到: 】

    : 【此篇文章是由自动发信系统所张贴】

    : [版面积分变更情况]

    :   版面积分:    10065 -> 4056             ↓6009

    : ...................

    2014-07-23
  • Re: Crazy 1500 in Monaco

    太可怕了

    【 在 bekele (贝帅威武!) 的大作中提到: 】

    : 居然有7个sub330!

    : 根据7.5更新的alltime-athletics数据,历史上总共只有84个sub 330,El Guerrouj占了33个,Ngeny和Morceli各8个,Lagat 7个,Kiprop 4次,Silas 3次,剩下只有21次。进330选手的史上最差名次也是第3名(去年此站比赛),这次变第7了。Monaco真是个神奇的地方

    : 1 KIPLAGAT Silas KEN 3:27.64 WL,DLR

    : ...................

    2014-07-19
  • Re: 不知道缴费通知和学校的名额谁先到

    目前的最新消息是组委会不让学校团报了

    体育部那边正在沟通

    【 在 Tioo (wu) 的大作中提到: 】

    : 开句玩笑而已,少抽几包烟就出来了。

    : 只是觉得肯定有人会想跑,但在这两种途径之间犹豫的。

    2014-07-18
  • Re: 北京世锦赛马拉松达标指定赛事

    这个老赵跑过,不过据说后来上警车了?

    【 在 Haile (盖布) 的大作中提到: 】

    : 标  题: 北京世锦赛马拉松达标指定赛事

    : 发信站: 水木社区 (Fri Jul 18 10:24:16 2014), 站内

    : iaaf指定的世锦赛达标的马拉松,2014年有好几百个。我就把中国境内的列一下吧!

    : CHN Bayuquan/Yingkou Bayuquan Intl Marathon + China Games 2013

    : CHN Beijing Beijing International Marathon

    : CHN Chongqing Chiongqing Intl Marathon

    : CHN Dalian Dalian International Marathon

    : CHN Danzhou Danzhou International Marathon-----------有人参加过吗?

    : CHN Dongying Dongying International Marathon

    : CHN Guangzhou Guanzhou International Marathon

    : CHN Hengshui Hengshui Lake International marathon

    : CHN Lanzhou Lanzhou International Marathon

    : CHN Shanghai Shanghai Marathon

    : CHN Shenzhen Shenzhen International Marathon

    : CHN Taiyuan Taiyuan International Marathon

    : CHN Wuqing Tianjin International Marathon

    : CHN Wuzhong Wuzhong International Marathon-----------有人参加过吗?

    : CHN Xiamen Xiamen Int'l Marathon

    : CHN Yijinhuoluo Yijinhuoluo Intl Marathon

    : 儋州和吴忠我不清楚,其它马拉松,本版+跑版都有人跑过……

    : 至于境外的……

    : 香港有两个马拉松入选,其中渣打马拉松,版上有人参加过。

    : 泰国的Pattaya马拉松,版上有人即将参加。

    : 美国的宾夕法尼亚马拉松,版主报名了。另外版主所在的新泽西州有新泽西马拉松入选,版主有意向报名2015年的此项比赛。

    : --

    : He fell, badly cutting his knee and dislocating the joint, 5 km in a marathon.

    : He stumbled along the routes, blooding, yet never quit.

    : It is 1968 Olympic, Mexico City.

    : We don't remember the face of the champion, but we know him ——

    : John Stephen Akhwari

    : "My country did not send me to 5,000 miles to Mexico City to start the race. They sent me 5,000 miles to finish the race."

    2014-07-18
  • Re: [组局]单身小伙伴们的生活圈

    是必须核心驻版才可以还是所有人都可以?

    【 在 gaohongxin (哪义务) 的大作中提到: 】

    : 井号要有,大小写必须完全一致。

    2014-07-11
  • Re: [组局]单身小伙伴们的生活圈

    井号是一定要加的。。。

    【 在 chenrui31565 ((╯3╰)啵啵) 的大作中提到: 】

    : 尼玛。。。艾特这么麻烦啊。。。要加井号还要大写?

    2014-07-11