• 【会刊征稿】协会会刊征稿啦~

    各位亲爱可爱的马协以及跑版的朋友们,一学期一度的协会会刊征稿开始啦!!!

    一学期将要匆匆而过,我们送走了秋日的雾霾,迎来冬日清冷的空气,岁月流转,马协兄弟姐妹依旧奔跑在路上。

    ---北京马拉松,清华加油响彻北马赛道,人群的那一抹清华紫令人动情。

    ---高校运动会,马协力量助清华首次夺冠。

    ---清华长跑节,群众体育令大家冬季运动的热情高涨。

    ---日常训练,跑道人生。

    ---------------------

    回忆太多太丰满,奈何时间不能永驻!然而记忆却可以永存,让我们就此留下一抹文字,留下对跑道的眷恋,留下对会员们的印象,更留下对马协的深情!

    请各位跑友随时随地记录下你和马协、跑道、和跑友、和运动的故事,另外可以谈谈对跑道人生的感悟和对近年来协会发展活动的一些看法。 发贴时请注明【会刊征文】

    你可以:

    [color=#FF0000]1.    在水木社区的runninglife板块上发表

    2.    或者在人人上@清华学生马协

    3.    也可以直接发送文章至邮箱thurunner@gmail.com

    截止时间:第十五周周日12月29日晚12点。[/color]

    我们会认真分享和阅读你的故事,并将精彩的文字刊登于马协会刊,作为我们一起携手走过的岁月的见证。

    备注:

    1.没有参加过协会外出活动的会员,投稿时请附上自己的几张照片。

    2.会刊将于16周周末的协会茶话会上与大家见面。凡文章入选者可免费拿到一本会刊。

    2013-12-22
  • 北师大第五届长跑节比赛报名

    规程:

    为了进一步推动我校“阳光长跑”锻炼长跑,提高广大学生的身体素质,加强我校与各贵校之间的友谊。我校举办冬季越野长跑节,望各高校、学院积极准备,踊跃参加。

    一、活动名称:

    第五届京师长跑节

    二、活动时间:

    2013年11月30日(周六)

    三、活动地点:

    北京师范大学东操场

    四、活动流程

    13:00  参赛人员签到 领取号码簿

    13:20赛前热身

    13:30竞技组比赛开始(男单先跑、后发女子)

    14:50竞技混双接力(女先跑)

    15:45趣味

    16:30颁奖

    五、活动内容及要求

    1、比赛路线:北京师范大学东操场,起点是百米终点至完成赛事后回到百米终点(见附图)

    2.比赛分组方式:

    竞赛组:

    分为男子组(约8km),男女双人接力组(约1.5km+0.8km),女子组(约5km) 接   力组女子先发。

    3、趣味组:

    路线:跑的路线为40米,每组需要4人

    游戏名称及顺序:传情(各高校友情)接力、呼啦圈接力、托球接力、搬运接 力,齐心协力几个接力赛。

    比赛形式:参赛的每个队员都嘴含纸杯,第一个队员嘴含纸杯将杯中装有相思豆传给转呼啦圈的人,并同时准备齐心协力的道具,第二个队员嘴里含着纸杯并装有相思豆,并转呼啦圈走20米;第三名队员在距离起点20米处等待第二名队员将纸杯中相思豆传给自己,传豆成功后并用准备好的道具托球向前20米,此时第四名队员在40米终点等着托球者到达将相思豆传递给自己;并含着纸杯(纸杯里装着红豆)等第二名和第三名队员到达40米终点之后把两人抬一个,回到100米起点,把红豆传给在起点的那个人,再三足四人行人行到40米终点。

    注:游戏中途不能换人,比赛过程中杯中必须有红豆在,红豆掉地后须原地捡起放入杯中继续比赛;同时在每对参赛运动员中必须有一名女队员参与。所有队员完成5个项目用时最短者剩出。

    3.选手必须将号码布佩戴在胸前参加比赛,号码布由协会提供。

    4.参赛选手必须沿规定路线,并且在不借其他工具的情况下,跑步完成规定路程,成绩方能有效;如有选手有违规行为,则该选手成绩无效。

    5、参赛资格:在校师生和部分高校

    6、参赛要求:身体健康,经常性参加跑步等锻炼或训练。

    以下疾病患者不宜参加比赛:

    1)先天性心脏病和风湿性心脏病患者;

    2)高血压和脑血管疾病患者;

    3)心肌炎和其他心脏病患者;

    4)冠状动脉病患者和严重心律不齐者;

    5)血糖过高或过低的糖尿病患者;

    6)其他不适合运动的疾病患者。

    九、奖项设置

    1)所有参赛选手都有精美礼品送出

    2)基本奖项:

    男子组、女子组、接力组:

    趣味组不分名次,并发一些小礼品

    注:男子组、女子组、混合接力组根据报名人数及天气原因录取名次

    3)其他奖项

    各组前三名(除了趣味组)制作奖牌,其余发放证书

    纪念品:竞技组和服务人员发T恤,趣味组发一些小礼物

    注:竞技组的最终奖励分布在各组别之间可能根据实际报名人数略有微调。若 有变化,将在比赛开始前通知大家。

    3.本赛事的宗旨是弘扬体育精神,鼓励大学生多参加体育活动,塑造美丽的 人生。

    [b]清华师生报名方式:

    发送:姓名+手机号至thurunner@gmail.com[/b]

    截止时间为11月27日晚12点

    2013-11-25
  • 2013清华大学冬季长跑节成绩公示

    男子组:

    名次    号码    成绩

    1    100    35'30

    2    097    35'31

    3    061    36'25

    4    002    36'28

    5    118    37'35

    6    084    37'43

    7    182    38'14

    8    038    38'30

    9    043    38'32

    10    105    38'33

    11    119    38'43

    12    022    39'02

    13    087    39'03

    14    180    39'38

    15    096    39'52

    16    086    40'32

    17    040    40'36

    18    004    41'07

    19    088    41'40

    20    139    41'48

    21    101    41'57

    22    067    42'02

    23    090    42'26

    24    106    42'52

    25    009    42'53

    26    108    43'07

    27    019    43'16

    28    058    43'19

    29    124    43'24

    30    051    43'25

    31    074    43'34

    32    013    43'41

    33    010    43'45

    34    017    43'46

    35    016    43'54

    36    153    44'00

    37    082    44'08

    38    089    44'29

    39    083    44'32

    40    018    45'09

    41    015    45'13

    42    050    45'17

    43    111    45'20

    44    159    45'57

    45    006    46'09

    46    094    46'12

    47    147    46'19

    48    014    46'2

    49    069    46'25

    50    120    46'31

    51    008    46'44

    52    085    46'54

    53    150    46'59

    54    023    47'30

    55    154    47'53

    56    060    47'56

    57    080    47'57

    58    132    48'12

    59    049    48'14

    60    091    48'22

    61    155    48'24

    62    059    48'31

    63    110    48'36

    64    027    48'45

    65    042    48'45

    66    032    49'04

    67    070    49'13

    68    181    49'31

    69    140    49'42

    70    048    49'45

    71    130    49'47

    72    055    49'48

    73    ?    49'48

    74    079    50'01

    75    046    50'16

    76    077    50'18

    77    031    50'20

    78    001    50'59

    79    122    51'03

    80    126    52'38

    81    115    52'47

    82    162    53'11

    83    076    53'52

    84    093    54'37

    85    054    54'48

    86    075    55'44

    87    034    55'54

    88    165    56'41

    89    071    56'56

    90    078    56'58

    91    117    56'59

    92    053    57'13

    93    156    59'04

    94    052    59'18

    95    138    60'26

    96    073    63'01

    97    161    65'10

    98    157    66'01

    女子组:

    名次    号码    成绩

    1    005    24'28

    2    048    29'32

    3    026    29'58

    4    013    30'09

    5    003    30'20

    6    021    30'39

    7    022    30'41

    8    050    30'46

    9    008    31'04

    10    06-1    31'31

    11    038    31'33

    12    010    31'35

    13    011    31'37

    14    100    32'45

    15    034    32'50

    16    025    33'06

    17    002    33'19

    18    009    33'44

    19    047    34'26

    20    035    34'32

    21    037    34'33

    22    012    35'12

    23    014    35'25

    24    006    35'42

    25    031    36'21

    26    033    36'33

    27    09-1    36'50

    28    024    36'51

    29    046    37'17

    30    039    37'27

    31    001    37'46

    32    029    38'15

    33    027    39'19

    34    028    40'09

    35    007    40'21

    36    030    41'11

    37    020    53'30

    接力组:

    名次    号码    成绩

    1    16    38'23

    2    07    39'30

    3    18    41'59

    4    19    44'39

    5    04    45'03

    6    02    45'47

    7    05    46'55

    8    03    47'29

    9    09    47'30

    10    10    47'46

    11    01    48'42

    12    17    49'40

    13    24    52'45

    14    08    53'58

    2013-11-23
  • 11月23日-“多威杯" 第十届清华大学冬季长跑节比赛报名通知
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    比赛时间:2013年11月23日(星期六)

    比赛集合地点:清华大学东大操场

    [color=#FF0000]一、    比赛流程[/color]:

    分为竞技组和趣味组两部分活动:

    13:00 参赛人员签到、领号码布

    13:30 热身

    13:45 竞技组比赛开始。混双组女子先发,5分钟后发男子组,5分钟后发女子组

    14:45 所有竞技组项目关门

    15:00 趣味组活动开始

    16:00 颁奖

    [color=#FF0000]二、    竞赛规程:[/color]

    1.比赛路线:东操百米终点初出发,绕东操约300m,从北门出发后顺时针方向跑"铁人圈" (路线:东操北门-东侧干道-主楼前-六教-东操,路中有人指引),完成规定数目铁人圈后至东操内百米终点处。 (见附图)

    2.比赛分组方式:分为男子组(约9km),男女双人接力组(约3.6km+5.4km),女子组(约5.4km)

    a) 男子组选手需完成5个铁人圈;

    b) 男女双人接力组:女选手完成2个铁人圈后,回到起点,击掌交接后,男选手接力跑完3个铁人圈。

    c) 女子组选手需完成3个铁人圈。

    3.选手必须将号码布佩戴在胸前参加比赛,号码布由协会提供。

    4.参赛选手必须沿规定路线,并且在不借其他工具的情况下,跑步完成规定路程,成绩方能有效;如有选手有违规行为,则该选手成绩无效。

    趣味组:

    趣味组以4人为一组,至少有一名异性,可以以协会、班级、版面等名义组队。

    比赛项目:

    1.100米背人跑,分成2小组迎面接力。

    背人的蒙眼,由被背的指挥。

    2.100米4人夹球跑:

    4人用背部夹起一个篮球,跑100米到终点,途中不可以用手协助稳定球,如果球落地需    原地重新夹起。

    3.跳绳跑:每人100米,4人迎面接力。

    完成跳绳跑以后,队员需跑至百米起点开始绑腿。

    4.100米四人五足,跑至百米终点。

    四个项目接力,按总用时由少至多排名。

    [color=#FF0000]三、奖励办法:[/color]

    1.参加任何项目并完成者均有纪念品(同时参加竞技组与趣味组者不重复获得)。

    2.各参赛组名次列前者将获得由多威公司提供的奖品:

    (1)基本奖项设置:

    男子组奖励前15名:奖品为运动服装

    女子组奖励前5名:  奖品为运动服装

    接力组奖励前5名: 奖品为运动服装

    趣味组不分名次,将会发送一些小礼物。

    (2)其他:

    各组前三名(除了趣味组)制作奖牌,其余发放奖状

    纪念品:竞技组和服务人员发T恤,趣味组发一些小礼物

    注:竞技组的最终奖励分布在各组别之间可能根据实际报名人数略有微调。若有变化,将在比赛开始前通知大家。

    3.本赛事的宗旨是弘扬群众体育,也欢迎田径类体育特长生参赛交流,但参加竞技组的特长生成绩将不计入总名次,协会将提供T-shirt一件作为纪念,望予以理解,谢谢!

    [color=#FF0000][size=4]四、报名方式:[/size][/color]

    (由于活动性质及规模限制,目前仅接受在校师生员工和部分高校报名,请社会跑友谅解)

    1.现场报名:

    第十周周四(11月21日)中午,周五(11月22日)中午桃李园、紫荆园现场报名

    2.短信报名:

    请将自己的信息(姓名,性别,组别,电话,邮箱)编辑成短信发送至 18810690693(聂本典)参加群体项目需要自行组队。

    3.邮件报名:

    请发送"姓名性别+邮箱+电话+参赛组别"至thurunner@gmail.com,截止时间为11月21日周四晚12点。

    4.兄弟院校的同学请通过所在学校的跑步爱好者协会统一报名。烦请兄弟协会将集体报名表在11月21日晚12点之前发送至  thurunner@gmail.com,谢谢!

    五、清华大学学生马拉松爱好者协会将视现场情况对竞赛规程做适当调整,最终解释权归清华大学学生马拉松爱好者协会所有。

    2013-11-11
  • Re: 版面积分变更记录

    我会努力灌水

    【 在 gaohongxin 的大作中提到: 】

    : 借用《暗算》里的一句话:哼,上头的这些人,要是不给你找点儿麻烦,好像就体现不出他们的存在!

    : 可惜啊,之前那么多版友捐了那么多,我就准备个期中考试准备个换实验室,三周没灌水,结果就成这样了。这还怎么过冬啊!

    2013-10-23
  • 清华马协北马安排

    为了更好地服务通过校内外渠道报名的清华师生们,特将协会安排公告如下:

     10月18号

    各位希望得到学校北马途中补给的校友及师生们(仅限全程,请今天下午五点到六点到东操找丁兆强领取[color=#FF0000][b]清[/color]华袖标[/b]),其余时间可联系丁兆强  18911250171领取.   从学校报名的全程同学需要从各自院系领取袖标.

     10月19号

    休息,准备北马当天的物资(衣服上别好号码簿,全程同学系好计时芯片,舒适的跑鞋).

     10月20号

    交通:

    乘坐校车同学请于[b]六点准时上车,六点二十发车[/b].(乘车安排请参见http://page.renren.com/601803116/channel-noteshow-915548139?id=915548139&pid=601803116& )

    因种种原因坐不上校车(从校外报名或是睡晚了),可自行从地铁圆明园站出发(时间自己把握),在西直门转2号线到前门站下车即可。

    补给:

    学校将[b]在26-27km[/b]处之间设有补给点,凭清华袖标可获补给.

    清华马协将在[b]31km处[/b]设置补给点,各位会员可前去补充。

    跑步途中:

    注意事项请查看http://page.renren.com/601803116/channel-albumshow-935019457

    赛后相关注意事项也请查看上述相册

    协会将有数名同学担任扛校旗配速的任务,分别有[b]4h和4h30min[/b]两个速度,请大家选择自己适合的速度进行奔跑.

    聚餐:

    [size=3][b]下午五点桃李[/size]三层[/b],清华马协会员们共贺北马完赛!大家一定记得过来喔!

    2013-10-18
  • Re: 版面重开

    re

    2013-10-10
  • 【活动号召】国庆64圈跑(兼北马拉练)

    各位马协亲爱的会员们!

    在10月1日这个举国同庆的日子里,让我们用脚步纪念祖国64年来所走过的风风雨雨,铭记前人们所作出的巨大贡献,对生活报以感恩之情,脚踏实地,珍惜现在的生活,并为祖国健康工作五十年!

    时间:2013年10月1日(周二)下午3点

    地点:东操百米终点会旗下

    负责人:段昆明  李苗   王怡   柳清

    A组:2min/lap(5min/km)

    B组:2min24s/lap(6min/km)

    C组:6400m长距离跑(16laps)

    注:

    1.协会将提供一定量的补给,不过可能人数较多,协会无法提供足够的补给,所以还请大家携带部分补给。

    2.由于圈数过多,可以不拘泥于计划中的速度。

    3.为了方便计数,建议大家在奔跑时从建国第一年开始回忆中国第一年的大事件,依次类推,而且方便大家数圈。

    4.报名北马全程者请务必完成A或B组训练,报名半程者完成30圈即可。

    5.跑完之后大家一起聚餐腐败!

    2013-09-28
  • 迟来的夜间跑发奖啦

    各位积极参加夜间跑的同学们,朋友们:

    伴随着秋天的到来,在紫操持续了一个夏天的夜间跑就这么和我们说再见了。

    咱们的夜间跑活动从6月3日儿童节开始,持续到9月18日中秋节结束,共进行了43次夜间跑活动,其中共有102人参与其中,而且,夜间跑每出勤10次便会发一双袜子,不过为了能让更多的同学拿到袜子呢,主页君决定9次便奖励一双袜子,19次便奖励两双袜子。

    所以夜间跑出勤奖统计如下:

    共43次训练。

    获得三双袜子的有:

    丁兆强(32次)   高建兴(30次)

    获得两双袜子的有:

    柳清(26次)   潘亮(22次)   徐达(19次)   田闯(19次)

    获得一双袜子的有:

    林健夫(18次)  杨晔(18次)     刘岩(18次)    路阳(16次)    凌希信(15次)

    刘子瑜(15次)  余繁显(15次)   张伟(14次)    施一公(14次)   黄思媛(14次)

    刘宇(10次)    黄怡靖(10次)   李天文(10次)  王秀芬(10次)   王星伟(9次)

    王怡(9  次)   李文奇(9次)    李伟中(9次)    段昆明(9次)

    发奖时间为本周六晚6点半到8点,即迎新时间。

    地点为东操体育馆二层会议室。大家来不了的话也可以训练时间过来领取~

    -

    2013-09-28
  • 2013.9月16日 夜间跑记录

    带队人:黄怡靖

    出席人数:15

    出席人员:

    参加:

    马喜振  刘岩  于啸雨  田闯  刘子瑜   潘亮  徐达  高建兴  黄怡靖  余繁显  柳清  路阳  丁兆强   李伟中   张新

    列席:

    小结:

    1.最后一次发训练记录,大家勿念。

    2013-09-18
  • 2013.9月15日第14次LSD记录

    天气:天气阴,较舒适

    参加人数:ID/姓名           里程             用时                感受

    -----------------------------------------------------------------------------

    黄怡靖                              >2h

    佘睿              21km           2h                    膝盖痛

    黄新奇           24km          2h5min

    田闯              28km          2h15min

    Hunter          34km          3h50min            B

    -----------------------------------------------------------------------------

    各人成绩如下:

    小结:

    1.北马临近,希望大家多做准备,

    2013-09-17
  • 2013.9月8日第13次LSD记录

    天气:天气良好

    参加人数:9人人

    各人成绩如下:

    各人成绩如下:

    ID/姓名           里程             用时                感受

    -----------------------------------------------------------------------------

    余繁显           14 km          1h15min            A

    Forrest         15km           1h22min             A

    杨淞淳          21km           2h                       A

    黄新奇          27km          2h16min              A

    杨晔             28km          2h40min              A

    高建兴          28km          2h40min              A

    黄怡靖          28km          3h                       B

    田闯             28km           3h                       A

    -----------------------------------------------------------------------------

    小结:

    1.发的好晚。。。

    2013-09-17
  • 【训练计划】2013秋季学期马拉松协会第1周训练计划

    马协亲爱的会员们,新的一学期即将拉开序幕,不知大家是否已经开始去适应学期中的节奏,不管怎样,咱们的日常训练也要展开啦。[color=#FF0000]每周的二四五的下午五点十分[/color],咱们依旧会在东操的百米终点处开始咱们每一次的跑步,而夜间跑咱们现在只有接下来的周一和周三了,但是周日的LSD会一直持续到北马前一周,所以欢迎备战北马的同学参加到[color=#FF0000]每周日早上八点从东操北门[/color]出发的LSD。

    一学期的训练即将展开,大家都出来活动活动吧。

    第1周:(9.16-9.22)

    时间:下午5点10分

    地点:东操百米终点协会会旗下

    周二:

    带队人:B:苏辉  C:黄怡靖

    B 组: 12q(2'/lap)

    C 组: 10q(2'30/lap)

    周四:

    带队人:B:聂本典  C:杨晔

    B 组:大马圈4km+一个铁人圈1.8km+跑道1lap

    C 组:两个铁人圈3.6km+跑道1lap

    周五:

    带队人:B:段昆明  C:黄思媛

    B 组:12q(2'/lap)

    C 组:10q(2'30/lap)

    力量:俯卧撑10*3

    周日:

    地点:东操北门

    时间:早上7:50集合,8:00开跑

    内容:长距离慢跑:变形马圈6.9km*2-3个,可根据自己身体的情况加、减训练量。

    2013-09-15
  • 2013.9月14号 夜间跑记录

    带队人:林健夫

    出席人数:19人

    出席人员:

    参加:

    刘岩   李宗书  马喜振  张伟  陈张弛  段昆明  余繁显  黄思媛  张新  李浩阳  宋云天  杨晔  林健夫   丁兆强

    仉小军   王怡  徐达

    列席:

    李伟中  路阳

    小结:

    1.今日月明星稀,众人在如此凉爽环境下奔跑想必是一件美事。

    2.感谢协会新会员李宗书同学为大家带来的新鲜的报告。

    2013-09-15
  • 2013.9月11号 夜间跑记录

    带队人:丁兆强

    出席人数:23人

    出席人员:

    参加:

    于啸雨  马喜振  杨晔  高建兴  刘欣  王加玉  张新  蒙金莉  舒然  林健夫  薛珂  中原恭惠  陈敬波  潘亮  李宗书

    张伟  薛超  刘子瑜  丁兆强   路阳  陈锐  刘岩  杨淞淳

    列席:

    小结:

    1.今日好多人去跑了lsd,希望大家能够注意拉练前的热身和之后的放松

    2.感谢协会新会员蒙金莉的报告!!

    2013-09-12
  • 2013.9月9号 夜间跑记录

    带队人:凌希信  田闯

    出席人数:27人

    出席人员:

    参加:

    刘岩  徐达   杨晔  张新  黄思媛  凌希信  田闯  李享  郝向锋  刘子瑜  黄怡靖  林健夫  张伟   段昆明  中原恭惠

    高建兴  丁兆强  蔡雄   刘迪钦  陈会翠  施一公  李文奇  计欣   蒙金莉  肖庆阳  李晨曦

    列席:

    路阳

    小结:

    1.9月8号是协会副会长林健夫的生日,感谢健夫为协会做出的贡献,感谢今天的报告,祝福他生日快乐!

    2.到了教师节,希望大家都能给自己的老师发个短信或者是一个电话,常对生活抱有感激之情。

    2013-09-10
  • 2013.9月2号 夜间跑记录

    带队人:杨晔

    出席人数:22人

    出席人员:

    参加:

    黄思媛  凌希信  柳清  田闯  高瑞  黄怡靖  杨晔  刘宇  赵越  薛珂  中原恭惠  潘亮  张伟  白利征  高建兴  刘子瑜

    丁兆强  路阳  施一公  李文奇  蔡雄  崔敬杰

    列席:

    小结:

    1.今日又出现了许多老面孔和新面孔,欢迎老会员回归,也欢迎新会员的加入.

    2.周三晚训练出国交流刚刚回来的前二队队长龚杰报告,大家都过来吃报告吧,据说他在欧洲交换半年期间游了欧洲34个国家,可以好好交流下哈.

    2013-09-03
  • 2013.8月28号 夜间跑记录

    带队人:林健夫

    出席人数:31

    出席人员:

    参加:

    马喜振  于啸雨  陈会翠   白利征   徐达  凌希信   潘亮  李享   蔡雄  刘子瑜  杨晔  王秀芬  林健夫  薛珂  张伟

    高建兴  田闯  Francis   张明君  施一公  '李文奇  刘宇  张新  丁兆强  柳清  路阳 李伟中  王怡  刘岩  杨淞淳 陈敬波

    列席:

    小结:

    1.今天出现好多新面孔,表示十分欢迎!

    2013-08-28
  • 2013.8月21号 夜间跑记录

    带队人:田闯

    出席人数:20人

    出席人员:

    参加:

    刘岩   徐达   张伟   陈逸伦   张明君   蔡雄   Forrest   柳清   叶思施   刘宇   高建兴  杨晔   凌希信   刘子瑜  田闯  潘亮  丁兆强   吴惊香  路阳  仲晓凤

    列席:

    余繁显

    小结:

    1.夜间跑开始回归20+,大家加油。

    2.感谢余繁显师兄为协会训练提供的补给!

    2013-08-22
  • 2013.8月19号 夜间跑记录

    带队人:田闯

    出席人数:15人

    出席人员:

    参加:

    王怡   刘迪钦   田闯    刘岩   薛超   张伟   李享   王星伟   柳清   杨晔   徐达   崔敬杰  高建兴  丁兆强

    列席:

    路阳

    小结:

    1.感谢张伟师兄的西瓜报告,很凉很甜。(此张伟非彼张伟,不过也会是一样牛的)

    2013-08-20