• Re: (求教)体寒的人如何增加基础代谢量

    喝水只喝热的。

    【 在 novelove (小灸) 的大作中提到: 】

    : 虽然现在天气很热,但早晨醒来时还是会感到混身冰凉。

    : 希望能健康的减肥,不知道大家有什么建议没?

    2011-06-25
  • Re: 仰卧起坐练的是脖子吧。。

    你想练啥啊。。。练肌肉的不用来这个版吧。。

    了,也不到膝盖。

    【 在 Sasu (杉树) 的大作中提到: 】

    : 我都是最简单的方法了,腰上垫一个枕头,还在沙发上做的,基本上就是弹一弹就起来

    : 昨天10个一套,做了16套,居然今天再做是脖子两侧肌肉疼,不是肚子肌肉疼。。。

    2011-06-25
  • Re: mark一下

    你再减减就可以赶上女生了。。。

    【 在 LoseFat (健康减肥) 的大作中提到: 】

    :    手机上网速度太慢,先mark一下,今日体66.6kg,BMI 22.0

    2011-06-25
  • Re: lovesansan减肥日记(2011.6.25,第一天)

    请教身高?

    【 在 lovesansan (娃娃) 的大作中提到: 】

    :  ■运动:散步约1小时

    :  今日体重:早上最轻58.3kg

    :  目前已减掉:0

    : ...................

    2011-06-25
  • Re: 烦啊。。中午应酬。。喝了一杯白酒。。。

    但是要算在热量里吧。

    【 在 jzy11 (mj) 的大作中提到: 】

    : 白酒没有碳水

    : 可以喝

    2011-06-25
  • Re: 尼玛,左旋肉碱对我来说简直是神药

    那怎么能速度把生成的酮排出去呢。。

    排出去了减肥速度不就大幅提高了么?

    btw:我也准备去搞点这个吃吃。以前在国内运动时吃这个总感觉没效果。。

    现在再去试试。。。

    【 在 yeqiu (爱生活,恨大妈) 的大作中提到: 】

    : 减了的脂肪大多生酮了。这样在重量上就不会有很大变化。

    : 毕竟这种转换重量损失不多,能量损失也一点也不多。

    : 只是比起一般减肥消耗的脂肪,数量远超过它的脂肪被转化了,

    : ...................

    2011-06-25
  • 可以感觉到脂肪变软,但体重和围度没有变化

    过了脱瘾期了。。

    现在体重基本不动了。。但是身上的肥肉变软了,量了围度却没有变化。

    这是什么样一个状态啊。。

    该怎么继续啊。。两三个星期了都。。。。

    考虑是不是要去搞点左旋肉碱吃吃?

    2011-06-25
  • Re: 你们阿氏的时候,都吃什么补维生素和钙的药?

    我就近买的。

    复合维生素,一天一粒,大塚製薬

    【 在 Wayfarerr (wayfarer) 的大作中提到: 】

    : 能推荐下么?

    2011-06-25
  • Re: 日本名Nabeshima怎么翻译成中文?

    鍋嶋?

    【 在 grasille (资源改变命运) 的大作中提到: 】

    : 谢谢各位大拿

    2011-06-24
  • Re: 关于标准体重

    不好意思。。以前收藏的,160的没存。参考一下吧。

    身高----胸部---腰部---臀部---大腿----小腿----标准㎏-美体㎏

    161.0--85.3--59.6---86.9---49.7---29.8---53.5---48.2

    162.0--85.9--59.9---87.5---49.9---30.0---54.0---48.6

    【 在 fishyuanshui (鱼儿) 的大作中提到: 】

    : 健康的说,160cm的女生,标准体重大概多少kg呢?

    2011-06-24
  • Re: 尼玛,左旋肉碱对我来说简直是神药

    请教叶大,他这脂肪率降低,但体重没动的话,减掉的脂肪变成啥了。。还是水变多了?

    不然为啥体重不动啊。。

    【 在 yeqiu (爱生活,恨大妈) 的大作中提到: 】

    : 人的体重短期内都有鲁棒性的,借用某人的话。

    : 只要趋势是好的就没有问题,不用担心。

    : 就怕趋势变错了,那就算重量减了,也前途无亮……

    2011-06-24
  • Re: 神之苏醒——311大地震祭

    文章太长了。。。看不下去。

    我感受最深的倒不是别的,是下班回家的路上在街头看到因电车不通而步行回家的人们。

    从未在日本见到那么多人。。。

    【 在 wwang (魂のルフラン) 的大作中提到: 】

    : by wwang, 2011.05.13~2011.06.08

    序幕 大地的吐息

    : 3月9日。

    : ...................

    2011-06-21
  • Re: 有需要家电家具的么???

    呃。。。有没有无线路由呀

    以了,本人住千叶南行德,7月1号后赴日办理事务,可联系看东西搬东西等

    【 在 kumamoto (kumamoto(オジャマルシェコンノ)) 的大作中提到: 】

    : 回国,转让冰箱,电视,桌子,椅子,床,垫子,大量生活用品,有要的亲,来拿就可

    : 电话:080-3319-4666(7月1日后可用)

    2011-06-20
  • Re: 看看我的阿式食谱有问题吗?

    为嘛中午不吃菜,纤维多好啊,不长胖还难消化。。。

    不吃菜小心会便秘。。。。

    后来稍微有所下降,但是很少,昨天去爬山,多吃了点,今天又回去了。

    【 在 maya2020 (小妖) 的大作中提到: 】

    : 我158,60KG,前段时间用节食+运动减肥,没什么特别的效果。第一周下来体重没变。

    : 所以打算用阿式来减看看,我早晨中午都在公司吃饭,晚饭可以自己做。打算是:

    : 早餐:一个鸡蛋+一碗豆浆

    : ...................

    2011-06-19
  • Re: 说说我的减肥

    你是个男的好不好!!!

    【 在 LoseFat (健康减肥) 的大作中提到: 】

    :      我今天买裤子测了一下腰围,还是2尺2左右 =。=

    2011-06-19
  • Re: 吃杏仁减肥吗

    好像哪种减肥方法里都不太推荐这种高脂肪高碳水的。。

    【 在 utdream () 的大作中提到: 】

    : 是负卡路里食物?

    : 就是消化它需要的热量大于行人提供的热量

    2011-06-19
  • Re: 每天吃三根黄瓜,坚持了三天,现在有点萎靡~

    吃的太少容易爆啊。。

    除非意志超级坚强。。

    西红柿。

    【 在 suns79 (兔八戒) 的大作中提到: 】

    : 三天瘦了2.5KG,担心是不是流失的基本是水分,脂肪没怎么动?晚上进补一下,吃个

    : 要减肥,就要对自己狠一点~

    2011-06-19
  • 真是不减肥不知道自己有多肥!!!

    以前是五花肉,现在是大肥肉。

    还是一捏一大把那种,真想拿把刀直接割了。。

    不知道肥肉里面有血管没,割了会有血不?

    好象买来的肥肉都是白白的,没有红色,难道没有毛细血管吗?

    还有大家去菜市买肉时,一斤肥肉大概是多少体积啊。。。

    2011-06-19
  • Re: 输液葡萄糖 特别特别增肥吧?

    生病了肯定得用这个啊。。

    【 在 utdream () 的大作中提到: 】

    : 生病了 输液

    : 发现医生用的葡萄糖

    : 崩溃啊。。。

    2011-06-19
  • 给东京的同学推荐「ぐるっとパス2011」

    购票两个月之间,都内的美术馆博物馆放题~~

    喜欢逛美术馆博物馆可以考虑看看,还可以搭配metro和都营的一日卷起买。

    http://www.rekibun.or.jp/grutto/index.html

    【対象施設】    都内71の美術館・博物館・動物園・水族園・植物園

    *各施設指定の展示を1回ずつ利用いただけます。

    【販売場所】    ぐるっとパスの全71対象施設の窓口等

    【販売価格】    2,000円 大人料金のみ

    【販売期間】    平成23年4月1日~平成24年1月31日

    【有効期間】    最初に利用した日から2ヶ月間

    (ただし最終有効期限は平成24年3月31日)

    2011-06-19