为啥要开车，你看看日本、HK的普通人开车么？

北京停车费太贵了 让普通生活工作在北京的人怎么承受。。。

首小时2.5元/15分钟

第二小时起3.75元/15分钟

按照每天8点开始上班，下午6点下班，不算其他加班到八九点吧

首小时 2.5元/15分钟*4=10元，从第二小时起15元/小时，

10+15*10=160元/天

每月工作以八月为准，31天-9日（周末）=22天

22日*160元=3520.00元   就是每个月只停车费就逾3000元，这个不包括你油费什么

的，

也不包括你晚上在家的停车费用，周末的出行吃饭商场停车费，只是工作日白天停车

费。。。。

就是相当于你每个月还的房贷又加上了3500元。。。

为什么没有人反应对生活工作在北京的普通人来说，停车费太贵了

这么多回复之前竟然没有喷这点的，不可思议

家庭年收入普遍40-50万 拍脑袋想的？毕业了吗？

【 在 verterans 的大作中提到: 】

能看见，不是完全的探头/盲区

怎么可能，违反物理定律吧

开了四年的电动车电池还没衰减，咋产生废旧电池?

【 在 cdma2000 的大作中提到: 】

估计是系统bug了吧

怎么加十几亿分的？

[  ] wsdd: 给楼上点赞，哈哈

[  ] azeng: 奔驰都在修漏油，当然看不见

[  ] Yoda2017: 二奶车？

[  ] oldmanemil: 说明宝马车质量好都在路上，奔驰全在厂里维修？

[  ] mintbreeze: 给一楼点赞

[  ] shawnsea: 奔驰车主都出不了4S，坐在引擎盖上哭诉呢

[  ] pfan117: 奔驰车主安全意识比较高，因为奔驰还未开出4S店就会漏油了。

[  ] leon1020: 成熟稳重都开雷车呢，BBA太浮躁

[+5] jbdamoxx: 3系5系，x1，x3都是装x居多，其实就是虚荣心强屌丝

[+1768714853] line123: 选奔驰的最终都选了长城wei

[+1970168165] on: 档姆⒍

180-年龄，长时间没运动的再-5吧

您这样估计心率不要超过125吧

别跑了，先慢(快)走吧

跑100米就130了，300米就160了

跑的很慢，配速8到9

年龄53

大家给看看

刚开始练，怎么跑？

最高心率控制多少以下为好

谢谢

这个跑量讲道理应该310左右了吧...

训练应该不科学，有不少无效跑量

跑量差不多 全马pb差不多 半马差你很多 正式比赛也一样

【 在 covler () 的大作中提到: 】

同样建议看 The Big Book of Endurance Training and Racing

中文叫 耐力，无伤、燃脂、轻松的MAF训练法

上周跑了25公里，跑圈，时间2h45m，配速比较稳定也不高，平均6分37秒，最大7分14秒。

我的问题主要是

1.心率静坐正常，一开始跑心率很快就上150之间，主要是160-170之间。呼吸不困难，但为了怕出事，不敢更快得跑，也不知道能不能跑得更快。

2.跑到后来腿脚像要散架，落地很重，没法控制步频，步幅变大。开始是按180步频，后来控制不住，步幅也明显变大。左脚小脚趾好像姿势不对，落地疼。脚底板也是落地撕得腾，停下来走个二百米再跑又好了，如此次反复。恢复的还可以，第二天大体能正常走路。

3.42岁，没有规范练过，以前跑过10公里，时间大概45-55分钟，最近5年没跑。今年看到有种lsd跑就试了试，三月底跑过一次25,四月底第二次。

建议你看看 The Big Book of Endurance Training and Racing 这本书

低心率跑法比较适合大众，平时也170心率跑，不一定是好事

apple watch 测量的，平时跑步都在170-180左右，已经跑了2500多公里，没有什么异常的感觉，刚才其他版的提醒我说心率太高了。年龄30。

流弊。。。膜拜

向你学习

我就在那里，

任时光蹉跎，繁华零落。

山就在那里，

看岁月无情，英雄落寞。

来我这里，

或者离我而去，

默然不语，寂静欢喜。

起：执念是苦，放下方得心安。

有人说过，长距离比赛后，很多人会变得抑郁，甚至需要看心理医生，也许，正如我们读完一部小说后内心的空落，吵吵闹闹过后，随着重新被安静包围和多巴胺分泌的低谷，整个人，需要新的东西填满，于是，我们翻开了一本新书，于是，我们开始寻找新的比赛...

大连100，家门口的赛事，作为自己的首百，基本也是早就想好的，只不过比计划提早了一年。100公里的距离，5800米的爬升，30小时的关门时间，和不低比例的硬化路面，大概难度只是如何应付后程抽筋，以及周五晚上起跑，跑得慢可能会经受两个夜晚吧。我们做的很多事情，并不是为了证明给别人，而是为了证明自己，我们格外努力，其实，只是换另外一个方式告诉自己，不如别人。

某大神说我更适合路跑，为什么非要硬磕百公里？我也不知道，也许是为了放下心里的执念吧。

承：每个人都在别人看不见的地方努力着。

为什么，我们要这么拼命奔跑，这么痛苦，这么艰难，为什么我们都没有停下脚步，是为了目标，为了自己么，还是为了意气与骄傲，没人能得出结论，正因如此，大家才一心向前，正因如此，才震撼人心。

山的魅力是从两个方位感受到的：一是从平原上远远地看山，再就是站在山顶上。山已成为一种象征，像我们生活中那些清晰可见但永远无法到达的东西，那是凝固在远方的梦。山楂（渣），一个了不得的外号，了不得到自己都不知道为什么这么渣，那么，从脚下第一座山开始吧。

1月，跑量250km，6600爬升

2月，跑量247km，8400爬升

3月，跑量272km，9000爬升

大百的线路，跑了一遍又一遍，加强版数据控甚至记下了每个山坡的实际爬升，计算了每个山坡所需用时。如果再多一点时间，甚至会给每一棵树和石头起好名字...你无法理解一个山楂对首百的恐惧...

于是，迎来了4月，玉兰花开的日子，拿到了M47的魔鬼参赛号，

于是，赛前两天的一顿啤酒火锅后开始拉肚子...

转：给时光以生命，而不是给生命以时光。

时光是短暂的，所谓转瞬芳华。这次百公里组300多人参赛，起点，绝对是燃到爆的，与之对应的是，绝对平静的自我，格格不入。和熟识的人互相祝福（退赛），就这样站在了起点拱门。

太阳落下去了

山、树、石、海

一切的伟大都埋在黑影里

人们很有趣的点亮了他们的小灯

喜悦他们所见的

希望找到他们所要的…

起点-CP1（9km，96m D+），纯路跑，准备530到600配速留点血，可是还是忍不住，45分钟打卡cp1，分段配速5分01，打卡名次22名。

CP1-CP2（8km，225mD+），2公里多的山路，剩下的也是路跑。长距离越野，时间长，距离长，会碰到很多突发状况，赛前也在考虑，肌肉、关节、肠胃，不知道哪个先挺不住罢工，然而没想到状况来的这么早，10来公里处肚子开始搅劲疼，呼呼冒虚汗，手足发软，加上下山是最不擅长的台阶，被好多人超过去，还有认识人问，怎么刚开始，路跑就开始走了，我也不想走啊...50分钟打卡cp2，分段配速6分13，打卡名次32。

CP2-CP3（10km，782D+），进入莲花山以后，基本就是一个人跑了，前后左右都看不到人，肌肉开始发僵，真怕二三十公里就抽筋，对抽筋还是非常恐惧的，开始刻意控制节奏，尽量不跑，尽量不跑...1小时42分，分段配速10分12，打卡名次28。补给站遇到孩哥，问状态怎么样，我摇摇头说不太好，孩哥说慢点，有力气最后再用。

CP3-CP4（11.5km，765D+），进入烈士山开始，是赛前唯二两次夜跑跑过的路线，虽说一个人在坟圈中穿来穿去，也不算害怕，卡纳意乡前遇到小那，大叫终于有人可以聊天了，无聊死了，有人扯扯淡，感觉舒服了很多。才知道夜里气象山上的“大蜡烛”居然是不亮的，也有余暇看看大连的城市夜景。用时2小时18分，分段配速12分04，打卡名次28。

CP4-CP5（16.5km，1262D+），过了CP4，状况好了不少，心态也不是那种紧绷绷的，捷山前碰到老尹，二人组变成了三人组，下了几阵急雨，淋在身上还是蛮舒服的。悲喜就在一瞬间，高尔夫前...大百老司机居然迷路了...一个岔道口，光顾聊天了，错过了路标没有转弯，跑进了个不知名小区才发现错了，来回不到1公里，算上找路，大概浪费了10分钟，老尹的尾灯早就看不到了，于是，开启了徒步划水模式，cp4+实在忍不住，上了趟厕所清空肠胃。用时3小时34，分段配速12分59，名次跌倒39，基本全是迷路那段被超过的。

CP5到CP6（6km，293D+），到cp5燕窝岭前刚刚好天亮，预计燕窝岭看日出，结果是阴天，不过清晨的滨海路，薄薄的雾气，还是很舒爽的，气温很低，换装点只更新了吃的，衣物和鞋子都没换，其实应该把鞋换成快羊3，缓震能好很多，最后可能也不会被膝痛困扰。过了燕窝岭被许姐Michaelwu拍肩膀，比想象的早了一些。CP6是听风者的补给站，这里埋伏了一大堆准备劝我退赛的小伙伴，好吃好喝，挨个怼了一遍上路。用时1小时12分，平均配速12分06，打卡名次31，追回来不少。这一段路跑比较多，赛前就在想，这时候还能跑起来，就是成功。

CP6-CP7（9km，688D+），中南苑加东山，这个赛段是全程难度相对比较高的路段，野路多，坡陡路滑。赛程已经经过了60多公里，赛前各种百的老司机47说，六七十公里以后，百公里比赛才真的开始，以前的训练，只能保证你前70公里的水平和状态，70以后是比拼意志力的时候。事实确实如此，可能迷路后的这十几公里划水，居然觉得越来越轻松，肚子也不怎么疼了，隐隐的抽筋感也消失了，力量也越来越足，速度也越来越快，估计，我的百公里确实要开始了，进到东山，回头已经找不到小那，CP7前追上了Michaelwu和许姐，不过最后下山的时候来了个屁降3连。2小时09，平均配速14分23，名次33。到这里70km，总计用时12小时33分钟，不出大状况，银海星还是比较稳妥了。于是，继续划水。

CP7-CP8（16km，942D+），这个赛段前半段相对简单，十八盘、滨海路、棒棰岛山路和林海路，基本全部都是铺装路面，和Michaelwu许姐一起溜达划水，聊天扯淡，10点15进入六道沟，也是最后30k最大的难点，许姐膝伤越来越严重，Michaelwu让我先走，我说不用，反正银海星挺稳的了，然后他开始给我算时间，还有最后21k，3小时45分以内就可以18小时以内完赛，17打头的数字毕竟帅气一些。确实这段时间感觉状态越来越好，好到什么程度呢，就是比平时练习的时候还轻松，现在可是已经跑了将近80k了，不过18小时以内完赛还是很难，报着试试看的心态就先走了。六道沟最后下山，右膝盖罢工，连滚带爬下去的，从这里开始，基本上坡下坡一个配速了，体能还有，心肺也足够强大，无奈发动机还好，变速箱和车架子不够给力。分段用时3小时05，平均配速11分33，打卡名次30。

CP8-CP9（7.5k，312D+），滨海路+半拉山，出了CP8，找人查了查，距离前面最近的人有7分钟差距，距离25名23分钟差距。刚神远程指导，告诉我膝盖是疲劳不是硬伤，止疼药磕起来不能停。这段滨海路还是能跑起来，不过上上下下的，配速8分左右，半拉山上到山顶追上了老尹，然后就是高高的台阶下山，刷出了19分半的全程最慢公里配速。用时1小时18，分段配速11分15，排名31。

CP9到终点（6.5k，432D+），最后的七小山，还有4公里多山路，400爬升，2公里滨海路，CP9打卡16小时57分，最后一小时，18以内有希望，但是希望不大，毕竟这一段即使平时训练，直接撸也要大概一小时左右，而现在已经跑了17小时，90多公里，右膝的疼痛，下坡完全不能跑，真的希望剩下的路全都是爬升啊。简单的思想斗争了一下，还是决定试试，cp9跳站，磕了一管能量胶，一口气喝光了所有的水减轻负重，然后，上山，对，是跑上七小山，从来没做过的事情，不到10分钟冲到顶，刷新了七小山第一个大坡的个人pb，然后就开始碰到前面的选手，可惜的是下坡完全只能挪，用杖支持减轻右膝的痛感。50分钟，解决掉了七小山，超过了4个选手，还有最后两公里多一点的滨海路，12分钟不到的时间。这时候能看到远远还有两名选手的背影，他们回头看到我追上来，本来走着也开始跑起来，想起刚哥的话，追上去，跟住，然后一鼓作气超过去，快到让他们没有任何反超的欲望。试试6分配，没问题，5分半，很轻松，5分配速，恩，挺适合，就这样吧，无悬念的秒掉了前面的二位，不过也许是人家没兴趣跟你争这一两名的排位。用时1小时02，分段配速8分55，最终排名25，17小时59分47秒，终于把首百成绩刷到了17打头。

合：一切过去了都会变成深切的怀念

七小山上，天空中已经飘起了雨，打卡之后，稍稍整理了一下容妆，剩下的事情就很简单了，很平静的冲线，没有多兴奋，大百这本书，已经断断续续读了好几遍，这次，只不过是从头到尾完整的又看了一遍。大神说过，好好享受首百，它绝对带给你享用终身的感受，可能，这种忘记身边喧嚣的平静感受，就是你想要的吧。

成功者们，无一例外，都在努力付出，没人会责怪认真挑战之后认输的人，况且，你没有认输。

我仍然是我，但我已不再是昨日之我。

都疼了还跑啥，该滚轴滚轴吧

十天前跑到7.5公里髂胫束问题发作了，每天坚持包括滚泡沫轴，蚌式开合，靠墙静蹲等恢复方法。今天虽有小雨，仍决定去公园小跑一下，看看恢复状况。万万想不到的是不到2公里髂胫束问题就发作了，各位跑友理解我当时那种懊恼吗？！！！简单思考后决定继续跑步，2公里至5公里过程中疼痛不断加剧，无法忍受时就降速缓解。5到6公里时没有道路，转为林间起伏地形，貌似让髂胫束得到了一定休息。再次进入铺装路面时虽仍有疼痛，与病处相安无事，遂决定延程至公园全部8个区。此后8公里，疼痛反扑加剧过三次，均在配速提高至520左右时，14.65公里时跑步结束，平均配速545。真的是被提早到来的疼痛发作惹毛了，否则不会有这次自虐式的跑步周年纪念，接下来几天大概率报销了。

+1

房价贵么？

人类终于拍到了三万光年外第一张黑洞的高清照片！在群星的背景中，在吸积盘的光亮下，是一片令人无比震撼的黑暗，然而仔细看去，黑暗表面还有一些深浅不一的纹路与线条，看明白后，人们倒抽一口冷气，黑洞表面的线条竟然组成了四个字：________

换另外一个胳膊

沙漠之鹰？

这不是两年前的帖子么

作为程序员，被激发了昂扬的斗志，我们来验证一下摇号程序是否公平。

通过使用自己开发的Hawk爬虫程序（见数据来源及工具），采集了从2011年到2016年51期每期的摇号池列表和随机种子。同时，我还下载了它的摇号程序，用于分析其摇号算法。程序使用C#编写，破解它的源代码简直不要太容易。

为了能让不懂程序的读者也能理解，我用尽量简明的语言描述其摇号方法：假设有5人摇号，每个人都有唯一的ID，1-5，用户2,4有两倍中签率，用户3有3倍中签率，那么摇号池排列如下：

具体见

https://mp.weixin.qq.com/s/C9oikTXBBCbvAzwnqp-sdw

语文老师之前卖麻辣烫的？

堂姐有三个关系密切的男人

人物     关系            子女

湖南烂仔 合法夫妻     -> ???

四川男   姘头         -> 2个男孩，之前还有前妻19岁男

楼主同学 姘头         -> 已堕胎子女？

安徽女   楼主同学夫妻 -> 3女孩

【 在 nanjian 的大作中提到: 】

为何看了两遍没捋明白人物关系。。。

九省通衢，千湖之省的省会不是盖的呀

我同事孩子在陈经纶本初三

成绩大概是班里前三

作业每天做到11点后

东西城作业少不是盖的，继海淀后，现在朝阳也很鸡血

有啥唏嘘的，天通苑地铁费现在还有不到3w的

我一个同事在2012年底买的天通苑地铁房，1.9万元/平米。

当时大家都觉得房价在高位不会涨了，他买贵了。

现在看，真是唏嘘不已。

【 在 qk1 的大作中提到: 】

高德地图啥都好

唯一缺点是爱走小路。。。

别说外地了，北京都被高德n次带到小路/限宽路上

有次一很窄的限宽桩，我前头的出租都调头回去了...我壮壮胆开过去了....没蹭

被坑了两回

去年暑假的时候在贵州玩，晚上8点从织金走省道去安顺。大概夜里十点左右在一个前不着村后不着店的地方把我从209省道上带下来，上了一条只比车子略宽的小路。要命的是，中途还碰上了塌方。幸亏眼疾手快，一脚急刹车没飞下去。然后全家下车捡石头拓宽路面，勉强调头开回来。

今年寒假的时候，选了老家一个据说还不错的景点，距我家117km。跟着高德走，80km高速+27km盘山路之后，居然剩下10km山间土路。路面上两道深深的车辙，意思是拖拉机专用，轿车免谈。问了当地的村民才知道，应该走另外一条路，水泥路可以直接到景点。因为时间缘故，无法再绕行40几km盘山路，只好原地吃了一顿自热火锅，铩羽而归。