• yddfqq的哥式日报

    第1日    (2010-07-06)

    早餐:一杯黑咖啡,一块方糖

    实际:早上太忙,没喝

    中餐:2个煮鸡蛋,一个西红柿,水煮菠菜(无限量)

    实际:2个煮鸡蛋,一个西红柿

    晚餐:1 块牛排200g,生菜加橄榄油和柠檬拌食(无限量)

    实际:牛肉水煮只吃肉没喝汤。生菜加色拉油和半个柠檬汁拌食,酸死,吃了一大盘

    BB:正常

    体重:50.2--》49.6(今晨)

    感言:效果很明显,但是今天早上手抖了,人飘飘的,不想动。。。期待中午的火腿片。。

    2010-07-07
  • yddfqq03/16

    早 : 白煮蛋一个

    午 : 叫花鸡100g

    下午零食:无糖可乐500ml, 杏仁120g(一吃吃不停了)

    晚: 无

    运动: 瑜伽1小时,走路1小时

    目标:5kg

    现在:-1.6kg

    2010-03-16
  • yddfqq03/15

    早:无糖可乐一瓶,一个蛋黄,半个蛋白(蛋没有煮熟,所以半个蛋白没吃)

    午:酱牛肉150g,叫花鸡50g

    下午:悲剧发生,项目同事生日,一起庆祝了下,吃了一块蛮大的巧克力奶油蛋糕,罪恶感极巨上升

    晚:无

    运动:半小时走路,一小时热瑜伽

    目标:5kg

    目前:-0.8Kg

    2010-03-15
  • 一般碳水控制在多少合适呢

    女生大概50kg出头点,碳水多少算严格阿氏,多少算是不太严格但是仍然算阿氏呢

    2010-03-12
  • yddfqq 03/14

    早:杏仁50G

    中:杏仁60g

    晚:圣女果400g

    运动:走路1小时

    目标: 5kg

    小结:想着番茄低碳水来着,一吃就吃多了,算了算全部碳水有40g了。。。今天白搭了。明天准备标准点,炖个海带排骨汤

    2010-03-12
  • 问尿酮试纸

    淘宝上有两种,一种是专门的酮试纸,大概10块钱,好像分格子显示的,还有一种是8项的,大概20,不知是否分格子显示的。。。哪个好呀 大家都买哪一种的呢

    2010-03-12
  • yddfqq 03/11

    早:无

    中:杏仁30g,牛肉50g

    晚:杏仁70g,牛肉100g

    目标:5kg

    ps: 这算脂肪快速吗,吃的不少了,一点不饿,有点头晕

    2010-03-11
  • yddfqq---02/25

    早:一个鸡蛋做了蛋汤,油都没舍得放

    中:200克圣女果

    晚:200克圣女果

    零食:1/4 无糖可乐,晚上到家可能会吃个猕猴桃(看意志力了)

    运动:走路半小时

    目标:5公斤

    目前:-1公斤

    总结:昨天也吃得很少的,但是早上称才少了0。1公斤,前两天都是0。3公斤的,哭泣。。。晚上要回家了,明天想吃妈妈做的清蒸鲈鱼!!

    ps: bm很厉害,,就买了排毒养颜胶囊。。。准备一天吃一颗,感觉好多天没有bb,毒素累计得厉害。。要香蕉,蜂蜜,酸奶对我来说效果不太好,要吃不少都不知道有没有用。。所以。。。。

    2010-02-25
  • yddfqq--02/24

    早餐:一个150g的苹果

    中餐:100g圣女果

    晚餐:100g圣女果,一大盘凉拌黑木耳

    零食:估计晚上会喝半瓶零度可乐

    目标:5kg

    目前:-0.9kg

    今日总结:这3天都很克制了,也不如以前馋,但是头晕,不知还能坚持几天。。。想等自

    己再减3kg体重降到50kg以下的时候,增加点碳水。。。

    2010-02-24
  • yddfqq--02/23

    【早餐】一大碗银耳含5颗红枣+ 一个白鸡蛋

    【午餐】一个白鸡蛋

    【晚餐】凉拌黑木耳

    【零食】一瓶百事轻依可乐+ 一粒口香糖+茉莉花茶

    ■运动:无

    目标:5kg

    目前:-0.6kg

    今日总结:晚上回家嘴馋了,想吃点咸鲜的东西。发现年货里有包干黑木耳,泡了大概10多g,掉水,加点味精,醋,糖凉拌了下,还蛮好吃的。这三天以来,吃的越来越多了,不过确实坚持是最重要的嘛,稍微多一点点,应该还在300k以下的。让自己开心下。以后馋了就做点凉拌金针菇,蘑菇,海带啥的。。。热量都蛮低的。

    2010-02-23
  • yddfqq--02/22

    【早餐】一碗蒸银耳,里面加5颗红枣,一个白煮蛋。

    【午餐】一个白煮蛋,一杯黑咖啡

    【晚餐】一口苹果

    【零食】半瓶百事极度无糖可乐,比健仪还强,0卡

    ■运动:无

    目标:5kg

    目前:-0.2kg

    罗嗦几句:

    早饭:电饭煲用定时功能作银耳红枣汤,大概10g银耳+5颗红枣,上面隔层放两个鸡蛋。可以顺便蒸熟。昨天本来吃的少,早上闻着红枣的香味飘出来,就好清醒,比闹钟管用多了呢。银耳汤水放少了,汤汤都没有了,和蒸的一样效果了,不过泡开来一大碗来着,蛮有满足感的,不过饿得也好快呢,毕竟热量低的。

    中午:先喝黑咖啡的,喝了觉得肚子有点疼,心想是不是胃比较空,咖啡刺激大,就吃了一颗蛋,小口吃,觉得好香呀,不过真的好小,一会就没了,吃完肚子也不疼了。下午太忙了,来不及惦记饿得事情,竟然就顺利过去了

    晚上:回到家意志力很薄弱来的。看到以前买的果冻粉,一看7g可以做800ml的果冻,才25卡,而且号称含食物纤维,想着还能解决bm的问题好开心,于是捣鼓起来。把果冻粉放入800ml的水煮开,把同事给的一颗超小的苹果切块放进去,切片的时候啃了一口。果冻液放在冰箱里冷却。。。结果不好吃,扔掉,本来还想与欲念作斗争,现在不用纠结了。。。

    体重:固定每天早上起床空腹穿睡衣的时候称一下。和第一天比瘦了0.2Kg,说实话有点小不满意来着,第一天才吃10颗杏仁,两粒口香糖,3罐无糖可乐。我以为会瘦0.5kg来着。今天比昨天吃的多点,但是估摸着也不到300卡吧。希望明天早上能瘦1kg,哇咔咔。

    前一篇日记看到大家热烈讨论给出建议来着,蛮开心的。上海这边7-11很少看到的,现成的魔芋丝我没有看到过。自己不太想做东西吃,买菜做饭啊什么都会把欲念勾引上来的,我不挑战自我了,所以蔬菜的部分可能蛮难的。喝可乐不太好,可是暂时解馋用的,热量想当于喝水了还不错。水果的话,去水果店容易买多,买的时候看到众水果会馋,买回来容易吃多。。。所以,乘我现在意志力还强的时候,暂时先不买吧。

    关于Bm:吃少了+没有蔬菜水果肯定导致我会有这个问题。家里的21金维他刚好吃完了。心想是不是应该去喝点广告很红的那个肠润茶,强迫清理下肠道呢??

    2010-02-23
  • yddfqq的减肥日记

    2010/02/21

    【早餐】十颗杏仁

    【午餐】无

    【晚餐】无

    【零食】两粒益达木糖醇,晚上5点一瓶健怡可乐,7点一瓶,11点一瓶

    ■运动:无

    小结:有点急功近利来着。早上和中午都挺好的。下午4点多开始有点头晕,嘴里苦,吃了两颗口香糖,感觉好一点,算了下,10卡,还不如喝可乐心理舒服。。虽然代糖不太好,可是热量够低,可以喝满久的,蛮有满足感的,口感也蛮好的。准备以后零食靠可乐了。。

    目标:5kg

    目前:0kg

    2010-02-22
  • 订婚穿啥呢

    3月初订婚,这里气温大概会到15-22度的样子。只有两个星期啦。不知道要穿啥,但是坚定要要穿的好看些。。。说不需要穿红色的,最好别致漂亮点,最好平时也能穿的。。。jms支支招吧。

    2010-02-21
  • yddfqq的减肥日记

    十一长假在家大吃大喝了。10月9号回来,体重53Kg,太伤心了,慢慢控制饮食,今天51.5kg,好开心呀,决心要坚持下来,减到46kg。贴最近的饮食记录,以兹鼓励。所有体重都是在晚上7-8点称得。

    10月12日:

    早:一勺黑芝麻核桃粉+ 一个很小的煮鸡蛋+ 一小碗水煮红豆薏米

    午:扁豆炒火腿+ 一个西红柿炒一个鸡蛋,无米饭

    下午:一个石榴

    晚上:一杯西米露+ 一口菜 (本来坚决不吃的,结果朋友来请我吃饭。。。)

    中午吃完饭,一勺苦瓜粉冲水,苦的想要死过去,然后散步半小时。晚上瑜伽一小时

    2009-10-13
  • 报道报道~

    yddfqq来上海版报到

    大家好,我是:yddfqq,很希望和大家交朋友哦。

    性别:female

    我来自美丽的苏州~

    我目前住在:上海~

    我主要职业是 business analyst~

    我的母校在美丽的五角场~

    想要说的话:

    热爱水木,热爱生活~

    msn:ggballoon@msn.com

    2009-09-05
  • 测字反馈

    测得时候还只是不冷不热,心存希望。。。

    秋天还没有到,就已经基本不联系,止于朋友了。。。

    为什么冷的那么突然,没有征兆,好郁闷。。。

    附旧帖:

    泽风大过, 六爻动,互出纯乾卦, 变为天风逅

    最近可能你在不意之中触动了对方敏感的自尊心,而你不知道。

    你其实也是个内心蛮自傲的人,另外,对对方的感觉也不是那么确定,有感觉,但却并不是那么爱或者说那么投入。

    秋天来的时候,会有让你比较意外的事情发生,这段关系可能止于朋友了。

    2009-08-01
  • 想看看最近找工作的运势,用什么算比较好呢

    rrdw, 想看看最近找工作的运势,用什么算比较好呢。贴哪种盘可以看很短期的。就想知道这一两个月找工作的情况。

    2008-11-12
  • Re: 恋爱多纠葛,忘各位大仙帮忙看下盘

    谢谢,看来还是好好努力学习吧,可是再过三四年我都快30了,55,好想早点稳定下来。

    【 在 yddfqq (小兔) 的大作中提到: 】

    : 次限2宫木星一直合太阳

    : 三限木星六合2宫太阳,好好利用为妙

    : 这个是什么意思呀??

    2008-03-24
  • Re: 恋爱多纠葛,忘各位大仙帮忙看下盘

    次限2宫木星一直合太阳

    三限木星六合2宫太阳,好好利用为妙

    这个是什么意思呀??

    【 在 newbalance (新百伦新平衡) 的大作中提到: 】

    : 看你这几年次限先是金冥合在上升点附近,所以容易卷入三角关系

    : 往后几年金冥合出相,金土又开始合在上升点,流土也合上了12宫金星

    : 三限目前是金土合,今年底开始日冥合,到明年底才走,估计还得折腾一段

    : ...................

    2008-03-24
  • Re: 恋爱多纠葛,忘各位大仙帮忙看下盘

    已经转存了jpeg了,怎么还不行啊 ,晕

    【 在 yddfqq (小兔) 的大作中提到: 】

    : 概况:

    :     自认为自己是一个对感情挺认真的女生,但是恋爱几次都是bf背叛,而且开始的时候bf和exgf还藕断丝连或着还没有分手(事后才知道)。我从来没有背叛过,但是bf都觉得我让人觉得没有安全感,不懂的关心人。我承认自己是明显的内热外冷型,比如久别重逢后很开心,可是怎么也表现出了来。不喜欢做小女人装,也不是很嘴甜的女生 。很典型的天蝎女生。

    :     最近挺喜欢的一个男生,他有女朋友了,他说要和女朋友分手和我在一起,我觉得他可能只是一时的冲动为了我和四年的女友分手太可惜了,而和我在一起 也许什么结果也没有。没有同意。中间发生了很多事情,他也觉得和我有结果是不可能的了,对不起他女朋友。但是我们现在算是在一起把,但是他和女友异地,我的道德很受谴责,每次看到他和女朋友打电话,就很难过....我知道这次是我不好,大家轻拍..

    : ...................

    2008-03-23