• Re: 最后晒一次马甲线

    在里面,外面还有一层脂肪,所以还要练

    【 在 QjjQc 的大作中提到: 】

    : 仔细看了一下,腹肌已经若隐若现了

    今天 15:22
  • Re: 最后晒一次马甲线

    我以前都做卷腹,做了这个后,感觉效果好太多了,也可能是我卷腹做得太久了,做得没感觉了。

    都说一个运动做久了,等肌肉适应了就需要换另外一种强度的

    【 在 luckyllh 的大作中提到: 】

    : 我就练这个。当然可能不够到位

    : 发自「今日水木 on PEDM00」

    今天 15:21
  • Re: 最后晒一次马甲线

    减腰腹赘肉是要减脂了吧?减脂是全身的

    【 在 ChristinaM 的大作中提到: 】

    : 这个听过

    : 只减腰腹赘肉,不长肌肉和马甲线的运动有没有?

    今天 15:19
  • Re: 最后晒一次马甲线

    那80分是粉丝专利啊,还以为是版面积分鼓励呢。不用这么客气啦,我不用再收买啦

    【 在 Bulls23 的大作中提到: 】

    : 不是一百分吗。 这可是私人赞助

    : 宠我这唯一的粉丝

    : - 来自 水木社区APP v3.5.3

    今天 15:18
  • Re: 最后晒一次马甲线

    我只有一个帐号,我说的老相识 是我来四十版就知道你啊

    【 在 QjjQc 的大作中提到: 】

    : 可是你换马甲了

    今天 15:16
  • Re: 运动,运动~

    来晚了,又没看到

    【 在 miku 的大作中提到: 】

    : 我现拍不了

    今天 13:54
  • Re: 最后晒一次马甲线

    帕梅拉的腹部运动感觉太牛了,10分钟的,你也试试

    【 在 luckyllh 的大作中提到: 】

    : 厉害啊。比我的清楚太多了

    : 发自「今日水木 on PEDM00」

    今天 13:53
  • Re: 抖音刷多后遗症

    这是谁?

    【 在 Ericashaniao 的大作中提到: 】

    : 赵老师?

    : - 来自 水木社区APP v3.5.3

    今天 13:52
  • Re: 最后晒一次马甲线

    谢谢鼓励

    【 在 qcz 的大作中提到: 】

    : 真恒心真厉害。

    今天 13:49
  • Re: 最后晒一次马甲线

    兔兔了解我,我想要腹肌!加油加油!

    【 在 TwoTwo2021 的大作中提到: 】

    : 虽然想说这样挺好了,

    : 但我知道你有更高的追求

    今天 13:49
  • Re: 最后晒一次马甲线

    谢谢66,继续努力!

    【 在 s111111 的大作中提到: 】

    : 十分健美,大脚丫真棒

    今天 13:48
  • Re: 最后晒一次马甲线

    那不行,这个必须得他来做

    【 在 sxm459099795 的大作中提到: 】

    : 厉害,能保护你LG了

    今天 13:47
  • Re: 最后晒一次马甲线

    谢谢鼓励,不练出来就再不晒了!

    【 在 history2017 的大作中提到: 】

    : 加油啊 练好了来晒

    : 腹肌练出来就更美了

    : 发自「今日水木 on iPhone 12」

    今天 13:47
  • Re: 最后晒一次马甲线

    我觉得算吧

    【 在 QjjQc 的大作中提到: 】

    : 那是老相识啊

    今天 13:45
  • Re: 最后晒一次马甲线

    这得问他了@bulls23

    【 在 BJ1234 的大作中提到: 】

    : 不会吧,他粉丝众多啊,难道……难道他如此之渣?把粉丝都变成仇人了?

    : 哈哈哈

    今天 13:45
  • Re: 最后晒一次马甲线

    中年少女

    【 在 wangphei 的大作中提到: 】

    : 少女。。。

    今天 13:45
  • Re: 最后晒一次马甲线

    女生练马甲线相对来说算容易的,练腹肌才是真的难

    【 在 pp7980 的大作中提到: 】

    : 厉害了厉害

    : 女生练马甲线太难了

    今天 13:44
  • Re: 最后晒一次马甲线

    跑神好

    【 在 SaintSnow 的大作中提到: 】

    : 羡慕贵老公,好xing福

    今天 13:44
  • Re: 最后晒一次马甲线

    不会的,坚持练下去就会有效果的

    【 在 pp7980 的大作中提到: 】

    : 感觉我这辈子都跟马甲线无缘了~

    今天 13:43
  • Re: 最后晒一次马甲线

    仰卧起坐不提倡做了咯,对身体不是很友好。我是以前不懂才做这个的,后来我改做卷腹了,但现在又看到好多健身教练说,卷腹做多了会腰粗,虽然我没粗,但还是适合自己的最好。你可以抖音或KEEP上看看,里面很多各种运动,找适合自己的坚持做下去就行

    【 在 miao5miao5 的大作中提到: 】

    : 仰卧起坐怎么做啊,每天多少个?

    今天 13:43