• Re: 今天这种天气,还有人跑步吗?

    我昨天就只跑了5km。将来可以跟人家吹嘘说,连这种天都跑步了的~

    【 在 lee5 (四夕) 的大作中提到: 】

    : 标  题: Re: 今天这种天气,还有人跑步吗?

    : 发信站: 水木社区 (Fri Dec 28 00:13:26 2018), 站内

    : 看这位大神脑子得进多少水?搞了二十公里。

    : 我脑子水就没那么多,就只跑了九公里。

    : 【 在 matrass 的大作中提到: 】

    : :

    : --

    2018-12-28
  • Re: 跑渣问个问题

    对,上次伤就是在跑步机上,跑步机的节奏真心踏不准,跑6分的配速就累死人。还特别容易伤。

    当然也许其他大神自身配速稳定会更好一些。

    【 在 winthnight (一边疯狂记录,一边璀璨地忘记) 的大作中提到: 】

    : 标  题: Re: 跑渣问个问题

    : 发信站: 水木社区 (Thu Dec 27 23:06:30 2018), 站内

    : 温度和湿度是对心率影响挺大,夏天心率要高一些。跑步机和路跑的心率应该也有差别,一个是被动跑,一个是主动跑

    : 【 在 syssky @ [RunningLife] 的大作中提到: 】

    : :

    : : 感觉温度对心率影响还挺大的。我最近在户外跑的话,平均心率145,健身房里室内跑,平均心率就得153了。相同的配速。

    : :

    : : 【 在 winthnight 的大作中提到: 】

    : : : 我和你一样,每周一到三次五公里,一年前的冬天还能跑到35分钟,现在只能40分钟了

    : --

    2018-12-28
  • Re: 跑渣问个问题

    对,昨天晚上跑的6分配速5km,基本上身上发热量跟冷风可以平衡。也不用太担心受伤。

    【 在 littlegrass (你的死活与我何干) 的大作中提到: 】

    : 标  题: Re: 跑渣问个问题

    : 发信站: 水木社区 (Thu Dec 27 21:18:57 2018), 站内

    : 哪儿用, 今儿个冷身跑八分配速就是强风吹拂,为了不被吹走不得不提高点配速。。。。

    : 【 在 bleakboy (还记得那些开香槟的日子么?) 的大作中提到: 】

    : : 5分配速就是强风吹拂的感觉啊

    : :

    : :

    : --

    2018-12-28
  • Re: 跑渣问个问题

    所以要再降下来,不然一不小心伤了就没有意义了。

    【 在 A4P8T6X9 (KID) 的大作中提到: 】

    : 标  题: Re: 跑渣问个问题

    : 发信站: 水木社区 (Thu Dec 27 18:35:19 2018), 站内

    : 5km 25min很快了 至今我还依然觉得5分配速真是太快了

    : 【 在 mcx (娶柠檬妻) 的大作中提到: 】

    : :

    : :  我也差不多,35,184,体重刚从180减到170,跑了一个月,每天跑5km才刚回复到5km 25min,后面减速跑10km试试。膝盖真是一不小心就伤啊。

    : :  【 在 SOTSEA 的大作中提到: 】

    : :  : 我从能跑五公里到半马大概就六个月,其中三个月冬歇期....首个半马就破二了,我基础是一个180多斤的胖子,膝盖还疼。

    : --

    : --

    2018-12-28
  • Re: 跑渣问个问题

    我也差不多,35,184,体重刚从180减到170,跑了一个月,每天跑5km才刚回复到5km 25min,后面减速跑10km试试。膝盖真是一不小心就伤啊。

    【 在 SOTSEA 的大作中提到: 】

    : 我从能跑五公里到半马大概就六个月,其中三个月冬歇期....首个半马就破二了,我基础是一个180多斤的胖子,膝盖还疼。

    : 【 在 nanwood 的大作中提到: 】

    : : 惭愧,中年男

    : ....................

    2018-12-27
  • Re: 早 有点风

    呃,各种故事一大把,关键你要有酒啊~

    【 在 weiqi729 (weiqi) 的大作中提到: 】

    : 标  题: Re: 早 有点风

    : 发信站: 水木社区 (Thu Dec 27 15:34:22 2018), 站内

    : 有故事的人

    : 【 在 mcx (娶柠檬妻) 的大作中提到: 】

    : : 猫在钢琴上睡着了 你走了以后,寂寞不休

    : : 我爱你最久,时间已深秋,美丽的开头,不一定有美丽的结果~~~

    : : 最美的情歌,总是写在心碎的时候~

    : : ...................

    : --

    2018-12-27
  • Re: 早 有点风

    猫在钢琴上睡着了 你走了以后,寂寞不休

    我爱你最久,时间已深秋,美丽的开头,不一定有美丽的结果~~~

    最美的情歌,总是写在心碎的时候~

    【 在 weiqi729 (weiqi) 的大作中提到: 】

    : 标  题: Re: 早 有点风

    : 发信站: 水木社区 (Thu Dec 27 15:30:13 2018), 站内

    : 许茹芸好 万总来个

    : 【 在 mcx (娶柠檬妻) 的大作中提到: 】

    : : 我像沙粒在人海里, 哦哦,唱错了...

    : --

    2018-12-27
  • Re: 早 有点风

    我像沙粒在人海里, 哦哦,唱错了...

    【 在 weiqi729 (weiqi) 的大作中提到: 】

    : 标  题: Re: 早 有点风

    : 发信站: 水木社区 (Thu Dec 27 15:23:33 2018), 站内

    : 雪山飞狐  万总来个

    : 【 在 mcx (娶柠檬妻) 的大作中提到: 】

    : : 寒风萧萧 飞雪飘零 长路漫漫 踏歌而行~

    : --

    2018-12-27
  • Re: 早 有点风

    寒风萧萧 飞雪飘零 长路漫漫 踏歌而行~

    【 在 weiqi729 (weiqi) 的大作中提到: 】

    : 标  题: Re: 早 有点风

    : 发信站: 水木社区 (Thu Dec 27 13:18:25 2018), 站内

    : 我家西北 冬天都这样  有家乡的感觉

    : 【 在 mcx (娶柠檬妻) 的大作中提到: 】

    : : 秋风肃肃晨风飔,

    : : 东方须臾高知之~

    : --

    2018-12-27
  • Re: 早

    错过圣诞节又错过毛诞节呀

    【 在 weiqi729 (weiqi) 的大作中提到: 】

    : 标  题: Re: 早

    : 发信站: 水木社区 (Thu Dec 27 06:45:33 2018), 站内

    : 谢万总来踩  一个短出差昨晚才回来

    : 【 在 mcx (娶柠檬妻) 的大作中提到: 】

    : : 人生易老天难老,魏教授今天没起早~

    : --

    2018-12-27
  • Re: 早 有点风

    秋风肃肃晨风飔,

    东方须臾高知之~

    【 在 weiqi729 (weiqi) 的大作中提到: 】

    : 标  题: 早 有点风

    : 发信站: 水木社区 (Thu Dec 27 06:44:52 2018), 站内

    : 有冬天感觉了

    : --

    2018-12-27
  • Re: [原创]说一说我和丈人的旧事

    老人掺合小俩口家事本来就是大忌,不分青红皂白拉偏架更要不得。老人像老太太那样阻止自己儿女还好,老爷子一上来就不分青红皂白打姑爷,这个不能算作可以体谅的范围。

    如果看见姑爷捶女儿,就那么一下,高喊一声都住手,把话说清楚,如果姑爷不听再打,也说得过去。

    男主都喊着要操老婆的奶奶啦,这话出口了也不好弄啊,道歉肯定不会有的。打也是白挨了。

    【 在 quickquick 的大作中提到: 】

    : 我觉得你的主要矛盾搞错了,

    : 你老丈人看见你打孕妇,

    : 急眼之下打你两下子也可以理解,

    : ....................

    2018-12-25
  • Re: 早

    对,想起来了,说平安夜出差来着。

    【 在 DraculaW (DraculaW) 的大作中提到: 】

    : 标  题: Re: 早

    : 发信站: 水木社区 (Tue Dec 25 08:37:57 2018), 站内

    : 魏老师去江南陪妹子去了 没时间打卡啦

    : --

    2018-12-25
  • 人生易老天难老,魏教授今天没起早~

    2018-12-25
  • Re: 早 帝都 -8° 有点冬天感觉

    大概一个月前,摩托车爱好者们就说骑车比较冷了,更别说现在了。

    【 在 DraculaW (DraculaW) 的大作中提到: 】

    : 标  题: Re: 早 帝都 -8° 有点冬天感觉

    : 发信站: 水木社区 (Mon Dec 24 07:37:53 2018), 站内

    : 自行车好冷

    : --

    2018-12-24
  • Re: 早 帝都 -8° 有点冬天感觉

    教授说的是,还是夏天再骑车吧。

    【 在 weiqi729 (weiqi) 的大作中提到: 】

    : 标  题: Re: 早 帝都 -8° 有点冬天感觉

    : 发信站: 水木社区 (Mon Dec 24 08:33:33 2018), 站内

    : 你身体好 没关系的  夏天再继续自行车吧

    : 【 在 mcx (娶柠檬妻) 的大作中提到: 】

    : : 很明显现在怕苦怕累,改成公交地铁了。

    : --

    2018-12-24
  • Re: 早 帝都 -8° 有点冬天感觉

    很明显现在怕苦怕累,改成公交地铁了。

    【 在 weiqi729 (weiqi) 的大作中提到: 】

    : 标  题: Re: 早 帝都 -8° 有点冬天感觉

    : 发信站: 水木社区 (Mon Dec 24 07:29:54 2018), 站内

    : 自行车上班吗?

    : 【 在 mcx (娶柠檬妻) 的大作中提到: 】

    : : 微微的有点凉爽哈

    : --

    2018-12-24
  • Re: 早 帝都 -8° 有点冬天感觉

    微微的有点凉爽哈

    【 在 weiqi729 的大作中提到: 】

    : --

    2018-12-24
  • Re: 一个同学真的疯了

    父母可着自己的也有很多啊,他自己想不明白,还是赖自己。

    【 在 w425826320 (肥螳螂) 的大作中提到: 】

    : 标  题: Re: 一个同学真的疯了

    : 发信站: 水木社区 (Fri Dec 21 11:17:07 2018), 站内

    : 【 在 tomtomtom 的大作中提到: 】

    : : 大学同学,一直没买房,就是攒钱。

    : : 很多年前有机会上车,结果他爸妈在辽宁要换房,花了几十万买了一套挺好的。又花几十万在丹东买了一套据说环境不错的将来养老。

    : : 结果现在北京上不去车了。每次同学聚会从来不出钱,等着大家请他。

    : : ...................

    : 这个赖不着自己,也赖不着形式,只能赖父母,哪有父母可着自己的

    : --

    2018-12-21
  • Re: 西门子的滚筒千万别买

    美诺?没听说哎,都是买bosch的说,商场样机,比网上价便宜,密封圈自己弄破了一次,网上买了一个,叫人上门装好,一共300。

    【 在 prize (奖励) 的大作中提到: 】

    : 标  题: 西门子的滚筒千万别买

    : 发信站: 水木社区 (Fri Dec 21 08:44:14 2018), 站内

    : 5k多也算中高端产品了

    : 刚过一年密封圈就破了,漏水

    : 要换说过了一年质保期400块钱维修费

    : 这质量也是绝了

    : 关键是上网一搜

    : 密封圈漏水是西门子常规操作天天被人投诉

    : 每年换一次还得了

    : 之前有个lg的滚筒,用了五六年也没事

    : 以后还是买miele吧

    : 再也不迷信西门子了

    : --

    2018-12-21