• Re: 佳明945续航问题

    你是不是用了第三方的表盘?有的时候这个会很费电

    【 在 cimta () 的大作中提到: 】

    : 刚入了945

    : 发现续航严重缩水啊

    : 昨晚充满,戴手上

    : 睡一宿就剩90%了

    02月03日
  • Re: 大家说说通关手(断掌)异于常人的特异功能 (转载)

    我两手都是,除了发现自己笨点好像也没啥

    【 在 Susen () 的大作中提到: 】

    : 【 以下文字转载自 ChildEducation 讨论区 】

    : 发信人: Susen (Susen), 信区: ChildEducation

    : 标  题: 大家说说通关手(断掌)异于常人的特异功能 (转载)

    : 发信站: 水木社区 (Sat Jan 16 04:08:52 2021), 站内

    01月22日
  • Re: 科源(二小)科育(一小)的原地重建样板来了-光华里危改

    据说科源有的楼已经开始了

    【 在 truncin 的大作中提到: 】

    : 赌重建这事,不确定性太大了。就说酒仙桥那片,都二十年了,还不是没拆。年年说拆,现在还不是毫无进展。

    01月11日
  • Re: 求推荐男士慢跑鞋

    我用boston 630跑过全马

    【 在 Ye110w 的大作中提到: 】

    : 波9是速度鞋 其实波9的缓震也相当可以,当慢跑鞋也行,是一双性能相当均衡的鞋 530-430的配速都ok

    : 而且,波士顿系列耐磨啊,跑个1k公里都毫无压力

    : :

    01月11日
  • Re: 今天看了箱根驿传的直播,非常好的比赛,为啥咱们没有一个

    日本的半马记录好像是一小时整

    【 在 TDDLTE () 的大作中提到: 】

    : 为营造“以赛代练、以赛促练、赛练结合”的训练氛围,做好疫情防控期间马拉松运动员备战冬训,检验运动员的冬训成果,1月8日上午,国家马拉松集训队在海拔1906米的云南呈贡体育训练基地进行了第一次集中测试赛,测试距离15公里。经过激励角逐,彭建华以45:25.97获得冠军;董国建以45:26.60获得亚军,杨绍辉以45:28.10获季军,杨乐以45:31.80获得第四名,男子组15公里平均配速3分01秒。

    01月08日
  • Re: 今天看了箱根驿传的直播,非常好的比赛,为啥咱们没有一个

    那个留学生文森特,刚破了二区的区间赏,他的半马成绩应该是58:30左右

    号称日本最强大学生的相泽晃,是去年的二区区间赏,23.1公里的成绩是1小时5分57秒,他上个月刚破了日本的万米记录,27分18秒75,中国的万米纪录是28分08秒67。而且在那场比赛中,有18个人都跑进了28分。。。。

    【 在 Kuririn 的大作中提到: 】

    : 确实如此牛B。

    : 国内目前最能跑的那几个,去箱根都未必能上场。

    01月07日
  • Re: 迪卡侬2XL,104A的裤子

    去找个店试试比啥不强?实在不行,网上买几条不同的尺码,合适的留下,不合适的退

    【 在 Jingweizz () 的大作中提到: 】

    : 110cm的腰围,能穿吗?

    2020-12-22
  • Re: rocket x 5公里速度跑

    160x的确不错,我在等二代,看样子厚了不少,适合我这样的跑渣

    【 在 Ye110w () 的大作中提到: 】

    : 前掌宽的推荐买160x,性价比非常高

    : 【 在 SaintSnow 的大作中提到: 】

    2020-12-12
  • Re: 双12特步160X哪里买便宜啊?

    南京马拉松那时候便宜120

    【 在 Sea2Summit () 的大作中提到: 】

    : 各位大神。

    2020-12-04
  • Re: 厦马补中

    难道不是高海拔吗

    【 在 http 的大作中提到: 】

    : 唯一感觉就是热,1)天热:烤个两面焦 2)志愿者和观众热情

    2020-12-03
  • Re: 全马破3训练

    你想全马破3?

    【 在 QPJL () 的大作中提到: 】

    :  目前跑了6个月,月跑量130. 10KM最快配速59分钟. 跑过一次半马,2小时10分钟。

    2020-11-30
  • Re: 心率跑控制不住心率

    按照Garmin的建议方法是跑800的间隙

    具体做法是从630配速开始,然后逐步加速,600,530,500,430,400,一直跑到你跑不动而已,这个时候测出来的最大心率就可以了

    然后在connect上设置就好了

    佳速度上也有很多类似的训练计划,可以看看,然后同步到手表上。自己也可以根据那上面的训练计划来进行马拉松训练

    【 在 sky2010 的大作中提到: 】

    : 你说这个储备心率和最大心率怎么测?

    : 现在用的是Garmin的手表 可以测吗

    : 发自「今日水木 on iPhone XR」

    2020-11-25
  • Re: 心率跑控制不住心率

    再说一遍,MAF这种训练方法其实不那么科学,每个人的状况都不一样,最大心率也不一样,不能单纯的用180减年龄去算自己的适合心率。比如伊拉克哥,他的最大心率也就是150左右,你让他用180-年龄,那他估计跑不了几公里。

    相对准确的方法是储备心率,测自己的最大心率,还有自己的静止心率,然后算自己的心率区间

    【 在 sky2010 () 的大作中提到: 】

    : 按照maf计算的话,基本上只能走了,稍微跑一下就超过了,这种情况下,还是继续走吗

    : 发自「今日水木 on iPhone XR」

    2020-11-24
  • Re: 犹豫要不要入160x

    奥森里有

    【 在 brick () 的大作中提到: 】

    : 昨天路过家附近一家特步专卖店,想进去摸摸真鞋,结果没这款。

    : 【 在 newclick 的大作中提到: 】

    2020-11-22
  • Re: 160x首跑,实战利器

    有,双十一的时候800出头可以买到

    【 在 Ye110w () 的大作中提到: 】

    : 没有国行?看定价也不低啊

    : 【 在 campkevin 的大作中提到: 】

    2020-11-16
  • Re: 160x首跑,实战利器

    不见到非要进3才能穿160x和飞影

    我这种全马430左右的人也在穿160x,平时在操场跑间歇可以用,想跑强度大的训练也可以

    昨天我在石家庄半马,看到很多人穿160x,他们可不都是全马进3的人的

    而且就算是next,很多4H的人也在穿

    【 在 TDDLTE 的大作中提到: 】

    : 水平不够,穿不了

    : 乔丹这次产品和营销太出位了,双11应该卖了1500双以上

    : 160x这么长时间可能也就卖个两三千,毕竟全马进三的也就几千人,160x一直不降价,能穿碳板并且有志于进三的一般直接4%或者next了,乔丹的价位属于买不了吃亏买不了上当,至于能不能穿不重要了

    : ...................

    2020-11-16
  • Re: 北马4*10k最终结果5248成团,4641完成

    朋友给的名额,我成都也中签了

    最后决定去南京了,交通方便

    【 在 Ye110w 的大作中提到: 】

    : 南马么?还没出签吧

    2020-11-16
  • Re: 160x首跑,实战利器

    可以买乔丹的风影

    我看他们凑单能做到300以下,非常超值了

    【 在 TDDLTE 的大作中提到: 】

    : 训练没必要碳板鞋吧,一次比赛加适应消耗算100块钱,很值了

    2020-11-16
  • Re: 北马4*10k最终结果5248成团,4641完成

    21-29

    我准备用南京的比赛成绩去算数

    【 在 SaintSnow 的大作中提到: 】

    : 到啥时候,我拿11.22杭马去纪录顶能成嘛,最近几天歇了..

    : :

    2020-11-16
  • Re: 160x首跑,实战利器

    不是一个类型的东西,这个是竞速鞋,脚感不错,我刚穿这个跑完半马,215,今年的最好成绩了。

    【 在 TrailRun () 的大作中提到: 】

    : 脚感如何?比hoka呢?

    : 【 在 Leica 的大作中提到: 】

    2020-11-15