• Re: 慢跑佳明最大摄氧量到了60,间歇能再提高多少?

    佳明vo2max 57 PB 317

    【 在 RichyMong 的大作中提到: 】

    : 如果训练再加上天气配合,首马能挑战315不

    : 发自「今日水木 on Android」

    01月14日
  • Re: 浦东滨江绿道23k

    【 在 SaintSnow 的大作中提到: 】

    : 全封闭,骑行道的柏油路跑着带劲.这条件摆上茶水点心划个折返就是全马

    01月12日
  • Re: 老菜鸟半马pb发个吧

    17 年

    【 在 SaintSnow 的大作中提到: 】

    : 超协议大神哪年开始跑的,317了

    : 【 在 http 的大作中提到: 】

    : : 比赛时还能冲一冲再快2分钟

    : ....................

    01月11日
  • Re: 老菜鸟半马pb发个吧

    比赛时还能冲一冲再快2分钟

    【 在 SaintSnow 的大作中提到: 】

    : 厦马延期有点消沉,意外跑了个半马小pb一分半.不过上次前年奥森跑的有130m海拔提升,这次纯平路

    01月11日
  • Re: 厦马取消了

    退了保留名额的也算啊

    【 在 bnwbear 的大作中提到: 】

    : 羡慕,本地老只有一场,其它退了

    01月03日
  • Re: 今天看了箱根驿传的直播,非常好的比赛,为啥咱们没有一个

    成绩差别太大了,箱根这个半马成绩妥妥秒了国内半马记录……

    【 在 smallyoung 的大作中提到: 】

    : 影响力需要加强。

    : 【 在 peniy 的大作中提到: 】

    : : 就是统一的啊,最后要进行全国总决赛。

    : ....................

    01月03日
  • Re: 厦马取消了

    哎,手头有5场延期的比赛了。

    【 在 midong 的大作中提到: 】

    : 那也行。。。哎,感觉今年上半年也不能报比赛。。。

    : ....................

    01月03日
  • Re: 厦马取消了

    都退了,组委会没啥好说的,还帮着联系各航空公司退票

    【 在 midong 的大作中提到: 】

    : 那还退钱吗?能退钱也行。。。。

    01月02日
  • Re: 厦马取消了

    还不是卫健委发文的缘故,元旦马拉松还有当天凌晨两点被迫取消的,这个时候防控一把尚方宝剑谁敢去碰

    【 在 cdmamax 的大作中提到: 】

    : 北京卫视,东方卫视,湖南卫视,浙江卫视,江苏卫视那么多的跨年晚会那么多人都聚集在一起,时间长达6个多小时

    : 风险比马拉松大多了

    : 厦门zf不担当,这是首要原因

    01月02日
  • Re: 厦马取消了

    他们还有领完参赛包现场收到了取消短信

    【 在 midong 的大作中提到: 】

    : 哈哈哈哈,哈哈哈,据说有人下了飞机就收到取消短信了。。。。

    01月01日
  • Re: 调控又来了

    水往低处流,总有办法汇流到最终去处

    【 在 RuralHunter 的大作中提到: 】

    : 限制银行房地产贷款占比:

    http://www.pbc.gov.cn/goutongjiaoliu/113456/113469/4156106/index.html

    01月01日
  • http的2020 年跑步总结

    除了1月底到2月疫情原因停跑一个月,其余月份跑量基本和 2019 年相近,一年总共跑了刚好 2500 km。跑了 4 场马拉松,厦马 333, 绍兴 318,衢州 324,桂林 317,没有实现 sub 315 的计划。本来指望 21 年厦马跟一下 315 兔子冲一下,厦马取消了就安心冬训吧。从 18 年 3 月第一个全马以来,每年的PB 从 330 -> 323 -> 317,基本上还是有点进步,希望 21 年能够打开 310 大关。

    2020-12-31
  • Re: 厦马取消了

    30号才出的政策,谁能扛得住

    【 在 SaintSnow 的大作中提到: 】

    : 这个能理解,但是不能提前2天啊,多提前几天,机酒的退改签损伤小很多

    : 【 在 http 的大作中提到: 】

    : : 他们肯定没办法了,要让他们补偿,那这么多人估计赔死了。上层嘴皮一动,底层就遭殃

    : ....................

    2020-12-31
  • Re: 厦马取消了

    他们肯定没办法了,要让他们补偿,那这么多人估计赔死了。上层嘴皮一动,底层就遭殃

    【 在 SaintSnow 的大作中提到: 】

    : 已经有领完参赛包,套完手环的了.机酒的事组委会装傻充愣只字不提,没辙

    : 【 在 http 的大作中提到: 】

    : : 猝不及防啊,关键是机票酒店啥的。最惨的是有人下午请假过去,下了飞机收到取消通知

    : ....................

    2020-12-31
  • Re: 厦马取消了

    猝不及防啊,关键是机票酒店啥的。最惨的是有人下午请假过去,下了飞机收到取消通知

    【 在 SaintSnow 的大作中提到: 】

    : 哈哈,刚花了140大洋捅完鼻子嗓子回来路上收到通知,小的还是太年轻了

    2020-12-31
  • 厦马取消了

    这才只剩2天情况下,运动式防疫

    2020-12-31
  • Re: 上海元旦的马拉松会不会取消?

    刚出消息推迟了,不过理由是元旦上海大降温

    【 在 ytht2004 的大作中提到: 】

    : 马桥

    2020-12-26
  • Re: 上海元旦的马拉松会不会取消?

    上马都没取消。你报的是蒸蒸日上,还是马桥

    【 在 ytht2004 的大作中提到: 】

    : 在上海报名了个半马,每年都跑的。

    : 今年钱已经交了,不知道会不会取消

    2020-12-25
  • Re: 郑开赛道是不是很恶劣?

    没风景,无遮挡,以前8点半开跑。自己评估一下

    【 在 bnwbear 的大作中提到: 】

    : 今天重启报名,有个朋友中签但给退了,

    : 说是一路向东,顶着太阳从郑州跑到开封

    2020-12-22
  • Re: 福州首马赛记

    恭喜恭喜,首马不错了

    【 在 kankankan 的大作中提到: 】

    : 4,pb跑崩~(末篇)

    : 简而言之,今儿试图pb,结果跑崩。

    : 赛前计划破4,两公里后发现情况不对~ 530的配速,心率朝着170去了,比北京秋冬季的训练中的心率高了20。这个问题给我懵了一会儿,但呼吸和肌肉都还正常,因此前三十公里都还是在按着计划进行。只不过,心率高出汗多也导致体能流失过快。我的三根胶到30公里就吃完了,8颗盐丸也吞完了(失手掉了一颗)。后面逢站必进,抓好几杯水,但体能和速度已经补不上来了。

    : ...................

    2020-12-21