• [申请] Jul 申请 BeijingCulture/京华烟云 版大版主

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    02月11日
  • Re: 单手引体

    这个练法比较推荐

    加手指感觉有点奇怪

    来自 ARE-AL00

    【 在 decemberpei 的大作中提到: 】

    : 这是达成单手的必要条件:

    : 1. 单手悬吊30秒;

    : 2. 反向单手引体5个(双手拉上去,高点放掉一个手,单手抓杠慢慢落下);

    : 单手加一个手指本质上还是双手,难度小很多。

    2020-12-27
  • Re: 全双工以太网怎么回事 (转载)

    以前有总线型 但现在都是星型了

    【 在 inception10 (Inception10) 的大作中提到: 】

    : 【 以下文字转载自 CommunTech 讨论区 】

    : 发信人: inception10 (Inception10), 信区: CommunTech

    : 标  题: 全双工以太网怎么回事

    : ...................

    2020-12-08
  • 出一箱书
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    Cisco认证系列

    一本9.5元,12册,共114元,不单出。

    自取,清华,站内联系。

    (注意,有部分是英文影印)

    来自 ARE-AL00

    2020-12-08
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    2020-11-21
  • Re: 微信已绑定生活,换手机吧

    没明白 lz干嘛要和微信解绑

    【 在 smezsc (smezsc) 的大作中提到: 】

    : 微信国内实力很强,绑定了很多接口,使你离不开微信:

    : 1.文字聊天—这个替代品很多,iMessage teams 等,这个最不重要。

    : 2.视频聊天—fac  xxxx time,常用的想不出来了

    : ...................

    2020-08-08
  • Re: 产后腹部塑性问题

    根本不需要某种特定练习

    保持基础代谢在正常水平 控制饮食

    除此之外都不是重点

    而告诉你要怎么练怎么练的都是商业吹

    【 在 sherryWANG (sherrywang) 的大作中提到: 】

    : 生娃后减肥,通过晚餐饮食控制加通勤自行车,3个月从58到现在53.感觉到瓶颈了,也到孕前体重了,对于数字上不追求了。

    : 现在就是怎么把肚子收一收的问题了

    : 跟着keep做腹部减肥操可以么?其实主要是没时间,带2娃。之前正好通勤路上骑车,运动上班都干了,现在要单独抽时间跳操,就是怕坚持不住。

    : ...................

    2020-06-20
  • Re: 减肥两星期,掉了近7斤。在版上什么水平

    我发的都是正常饮食 不刻意

    持续几个月一年都没问题

    不能让体重稳定的所谓减重无意义

    【 在 Alohaaaa (Alohaaaa) 的大作中提到: 】

    : 标  题: Re: 减肥两星期,掉了近7斤。在版上什么水平

    : 发信站: 水木社区 (Thu Jun 18 21:20:23 2020), 站内

    : 我是只吃早饭和中饭,正常吃

    : 【 在 Jul @ [LoseFat] 的大作中提到: 】

    : :

    : : 今天

    : : 1 2根黄瓜和挂面一起煮了

    : : 2 3个鸡蛋炒黄瓜 两勺油 +1个西红柿

    : :

    : --

    2020-06-20
  • Re: 减肥两星期,掉了近7斤。在版上什么水平

    3个月减30斤 可以秀

    bmi从超重到正常值下沿 并保持超过3个月 可以秀

    两周7斤 没什么可秀的 多半还要被各种批评

    【 在 Alohaaaa (Alohaaaa) 的大作中提到: 】

    : 开始减的时候140,没记录,上周买了个秤,从135斤开始有记录,现在133左右,饭前饭后有波动。

    :  

    : ...................

    2020-06-20
  • Re: 减肥两星期,掉了近7斤。在版上什么水平

    今天

    1 2根黄瓜和挂面一起煮了

    2 3个鸡蛋炒黄瓜 两勺油 +1个西红柿

    【 在 Alohaaaa (Alohaaaa) 的大作中提到: 】

    : 早上同一时间空腹称,最高下来7斤多有了

    2020-06-18
  • Re: 减肥两星期,掉了近7斤。在版上什么水平

    我想想 昨天晚饭是什么

    4个鸡蛋两个西红柿两勺橄榄油

    另一顿 一碗玉米面粥几克紫菜

    还有一杯蜂蜜

    如果不能达到某种稳定态 体重上上下下有什么意思?

    【 在 Alohaaaa (Alohaaaa) 的大作中提到: 】

    : 开始减的时候140,没记录,上周买了个秤,从135斤开始有记录,现在133左右,饭前饭后有波动。

    :  

    : ...................

    2020-06-18
  • Re: 5.26.0.54 门头沟3.6级地震

    友提 请穿好衣服

    再晃的话就出门吧

    【 在 computec (刀傍) 的大作中提到: 】

    : 中国地震台

    http://news.ceic.ac.cn/index.html?time=1590426009

    : 3.6     2020-05-26 00:54:33     40.04   115.95  18      北京门头沟区

    : ...................

    2020-05-26
  • Re: 当湖十局总评分

    借十大问一下 现在大家都在哪下棋

    现在狗已经下移到7d了 难道要自贬到6d才能愉快玩耍么

    【 在 vinbo (vinbo) 的大作中提到: 】

    : 上十大了

    2020-04-25
  • Re: 现在世界上哪家IT公司能扛得住类似美国对华为打压的?

    年年有为不认为百姓是同一战线的

    否则也不至于用欺骗来骗大家购买国货,涨价去库存

    【 在 MichaelB (MichaelB) 的大作中提到: 】

    : 我从来就没讨论华为死不死 而且我也多次强调我很敬佩华为  我不希望他死 我希望他能更大更强

    : 说点更不该说的话 禁售他的初期我还用自己的一点点微薄能力帮过忙 几百K货而已

    : 当然行业内做我同样的事情的国人很多

    : ...................

    2020-01-10
  • 小皇帝真好看

    跟司理理真是一对璧人

    2020-01-09
  • Re: 王雅捷演过的最年轻的是什么角色?

    玉芬?

    【 在 Pukou (普扣¥ 精诚无间同忧乐|笃爱有缘共死生) 的大作中提到: 】

    : 为啥都演老里老气的的呢

    2020-01-09
  • Re: 在看精英律师之前从来没想到

    现实不就是这样么?

    【 在 sirensara (勘忍) 的大作中提到: 】

    : 律政题材的电视剧可以这么low

    : 解决问题的手段只有网络暴力 非法录音 和威胁欺骗

    : 编剧三观歪到姥姥家

    : ...................

    2020-01-09
  • Re: 请问纠纠是谁?

    原来是这个啊。。

    【 在 NUAASEU (NUAASEU) 的大作中提到: 】

    : 辛西娅0319

    2020-01-09
  • Re: 请问纠纠是谁?

    到底是哪个?

    【 在 NUAASEU (NUAASEU) 的大作中提到: 】

    : 心态平和,没有戾气,很难得

    2020-01-09
  • Re: 主题:请问纠纠是谁?

    扯吧你就

    【 在 Muscle2018 (戾气冲天) 的大作中提到: 】

    2020-01-09