申请人ID:
Jul
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BeijingCulture
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京华烟云
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很久没版主了
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这个练法比较推荐
加手指感觉有点奇怪
来自 ARE-AL00
【 在 decemberpei 的大作中提到: 】
: 这是达成单手的必要条件:
: 1. 单手悬吊30秒;
: 2. 反向单手引体5个(双手拉上去,高点放掉一个手,单手抓杠慢慢落下);
: 单手加一个手指本质上还是双手,难度小很多。
以前有总线型 但现在都是星型了
【 在 inception10 (Inception10) 的大作中提到: 】
: 【 以下文字转载自 CommunTech 讨论区 】
: 发信人: inception10 (Inception10), 信区: CommunTech
: 标 题: 全双工以太网怎么回事
: ...................
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没明白 lz干嘛要和微信解绑
【 在 smezsc (smezsc) 的大作中提到: 】
: 微信国内实力很强,绑定了很多接口,使你离不开微信:
: 1.文字聊天—这个替代品很多,iMessage teams 等,这个最不重要。
: 2.视频聊天—fac xxxx time,常用的想不出来了
: ...................
根本不需要某种特定练习
保持基础代谢在正常水平 控制饮食
除此之外都不是重点
而告诉你要怎么练怎么练的都是商业吹
【 在 sherryWANG (sherrywang) 的大作中提到: 】
: 生娃后减肥,通过晚餐饮食控制加通勤自行车,3个月从58到现在53.感觉到瓶颈了,也到孕前体重了,对于数字上不追求了。
: 现在就是怎么把肚子收一收的问题了
: 跟着keep做腹部减肥操可以么?其实主要是没时间,带2娃。之前正好通勤路上骑车,运动上班都干了,现在要单独抽时间跳操,就是怕坚持不住。
: ...................
我发的都是正常饮食 不刻意
持续几个月一年都没问题
不能让体重稳定的所谓减重无意义
【 在 Alohaaaa (Alohaaaa) 的大作中提到: 】
: 标 题: Re: 减肥两星期,掉了近7斤。在版上什么水平
: 发信站: 水木社区 (Thu Jun 18 21:20:23 2020), 站内
: 我是只吃早饭和中饭,正常吃
: 【 在 Jul @ [LoseFat] 的大作中提到: 】
: :
: : 今天
: : 1 2根黄瓜和挂面一起煮了
: : 2 3个鸡蛋炒黄瓜 两勺油 +1个西红柿
: :
: --
3个月减30斤 可以秀
bmi从超重到正常值下沿 并保持超过3个月 可以秀
两周7斤 没什么可秀的 多半还要被各种批评
【 在 Alohaaaa (Alohaaaa) 的大作中提到: 】
: 开始减的时候140,没记录,上周买了个秤,从135斤开始有记录,现在133左右,饭前饭后有波动。
:
: ...................
今天
1 2根黄瓜和挂面一起煮了
2 3个鸡蛋炒黄瓜 两勺油 +1个西红柿
【 在 Alohaaaa (Alohaaaa) 的大作中提到: 】
: 早上同一时间空腹称,最高下来7斤多有了
我想想 昨天晚饭是什么
4个鸡蛋两个西红柿两勺橄榄油
另一顿 一碗玉米面粥几克紫菜
还有一杯蜂蜜
如果不能达到某种稳定态 体重上上下下有什么意思?
【 在 Alohaaaa (Alohaaaa) 的大作中提到: 】
: 开始减的时候140,没记录,上周买了个秤,从135斤开始有记录,现在133左右,饭前饭后有波动。
:
: ...................
友提 请穿好衣服
再晃的话就出门吧
【 在 computec (刀傍) 的大作中提到: 】
: 中国地震台
: http://news.ceic.ac.cn/index.html?time=1590426009
: 3.6 2020-05-26 00:54:33 40.04 115.95 18 北京门头沟区
: ...................
借十大问一下 现在大家都在哪下棋
现在狗已经下移到7d了 难道要自贬到6d才能愉快玩耍么
【 在 vinbo (vinbo) 的大作中提到: 】
: 上十大了
年年有为不认为百姓是同一战线的
否则也不至于用欺骗来骗大家购买国货,涨价去库存
【 在 MichaelB (MichaelB) 的大作中提到: 】
: 我从来就没讨论华为死不死 而且我也多次强调我很敬佩华为 我不希望他死 我希望他能更大更强
: 说点更不该说的话 禁售他的初期我还用自己的一点点微薄能力帮过忙 几百K货而已
: 当然行业内做我同样的事情的国人很多
: ...................
现实不就是这样么?
【 在 sirensara (勘忍) 的大作中提到: 】
: 律政题材的电视剧可以这么low
: 解决问题的手段只有网络暴力 非法录音 和威胁欺骗
: 编剧三观歪到姥姥家
: ...................