【 在 unknownzerx (unknownzerx) 的大作中提到: 】

: 离合脱开轰一脚油门转速下来再接上?

: 特别是超跑能这么搞么? 挂空档能立刻脱开离合?

【 在 hapostar (粗茶淡饭，勤耕细作) 的大作中提到: 】

: 对比一下是个毛病，总是想出来呼吸。。。。。。

: 重心就偏高了，荡悠不起来

【 在 hapostar (粗茶淡饭，勤耕细作) 的大作中提到: 】

: 帮我也看看吧，也差不多得50秒，感觉又累又慢

: 

【 在 xiti (xiti) 的大作中提到: 】

: 不像蛙泳 能够随心所欲。

【 在 myjsy (三色堇) 的大作中提到: 】

【 在 baggiofans (萝卜头) 的大作中提到: 】

: 提手旁＋延念啥？

【 在 wolfzz (jim) 的大作中提到: 】

: 学了几节蛙泳，现在倒是能游起来了，但是有时候换气很不舒服。

: 要么上半身抬的不高，换气时间不足，然后憋的上；

: 要么两手下压太厉害，手部动作变形。

: ...................

【 在 libray (。) 的大作中提到: 】

: 肩硬 导致如水手和胳膊的位置偏低 出水换气困难

: 有这个关系么？

: 谢谢

: ...................

【 在 guilaiqu (归来去) 的大作中提到: 】

【 在 TonyLeung (牵手会心疼，做爱时流泪) 的大作中提到: 】

:    这个总感觉不太好理解，大臂、肩膀带动小臂，充其量只是过肩那一小段，

: 等到大臂前伸完之后，还有谁能支撑小臂继续前伸？还不是只能靠小臂自己发力递送

【 在 WilliamWW (随时黑化的好人) 的大作中提到: 】

: 我在练习划臂的时候，刻意做了两件事情：

: 一是双手一定在前方会和以后，再换臂向后划。

: 二是要忍住移臂向前的时候坚决不发力，要多懒有多懒，要多慢有多慢。

: ...................

【 在 lovebenzlove (benzlove) 的大作中提到: 】

: 小的时候自己琢磨的假自由泳，就是胳膊划水，腿蹬水，头也不下去，很累。后来学校教过四种泳姿，一个没学会。后来自己摸索出来蛙泳，应该是差不多了很轻松，效率还行，50米池，18划。但是自由泳不会换气，不会打水，姿势僵硬，鼻子呛水，求教我这样的还能通过教练板过来

【 在 cpapumc (无) 的大作中提到: 】

: 附件那种。所以我第二次腿老是提前。应该是我胸没有下去，所以下半身沉，就得赶紧打

: 一次腿。经常是腿打完了，手还没推水。配合的很差。有啥好办法练？

【 在 laomm (青蛙王子捞mm) 的大作中提到: 】

: 没事基本天天游，500~1000的量，累计没有300km也有250了

: 蛙泳划数从20划+降到15划左右，50米接近三级44秒，100米还差的远

: 爬泳今年终于学会了，调整了打腿相位，搞定了长游，游过一次3000，若干次1000

: ...................

【 在 underwoodray (underwoodray) 的大作中提到: 】

: 只要您能买到就好～

: 卖不出去留着自用呗，可提供周末代刷，30元／次

【 在 obama1 (iTOD) 的大作中提到: 】

: 捂脸

【 在 hiccup (听我在旷野中的打嗝：呃~~~~哈～) 的大作中提到: 】

: 碧水大厦去么？

: 去的话加我wx：yongxyo

【 在 cpapumc (无) 的大作中提到: 】

: 我这一年从27提高到22分多，我觉得可能主要是体力提高了，其次可能高肘好一些了，因为我也是自己瞎练，觉得动作肯定没有太大提高，否则50米也不至于老进不了50秒

【 在 ap9 (A片-9|小猪的翩翩) 的大作中提到: 】

: 感觉你水平挺高的了吧。。