【 在 zhhb 的大作中提到: 】

: 快40了，32岁才开始坚持跑步

: 不是运动员，实际上以前是跑渣。小时候组队玩追逐游戏都是被挑剩下的；中考要考50米，狠练之后只能勉强及格，100满分的话不到70；大一军训接力跑还是被挑剩下的，确实也是跑得最慢的两三个之一。速度不是强项，耐力稍微好点，高中、大学1000m考试都是330

【 在 zhhb 的大作中提到: 】

: 大家好，我是 gg zhhb!

: 告诉大家一个好消息！

: 今天在 奥森南园 我又突破啦！

: 7640 是我 南园4圈 的最好成

【 在 acer99 的大作中提到: 】

: 苹果的有线的无线的 最近不敢用了 发现听力受损很明显 之前每天用一个小时用了三个月

【 在 king1366 的大作中提到: 】

: 厚积而薄发，博观而约取，

: 敬天而畏地，知易以明理，

: 信命不唯命，自强而不息。

: 温馨提示：

: 1.求测者提供准确出生信息（阳

【 在 playmobil 的大作中提到: 】

: 如果不想奋斗了，可以去海南养老

【 在 Leica 的大作中提到: 】

: 晚上十点的确有点晚了，跑一个小时，洗澡什么的，再睡觉就要12点了

【 在 xinbuzaiyan 的大作中提到: 】

: 15年一哥们买的海棠湾的房子，我现在正在遥望着那房子，从不到3w到现在8w。。

【 在 tcwyzhf 的大作中提到: 】

: 是晨跑好还是夜跑好？

: 直觉上是晨跑，经过一晚的充分休息，身体机能恢复，正好活动筋骨，为一整天的活动打下基础。今天看到一个

【 在 tanhuang 的大作中提到: 】

: 我觉得迪卡侬就行

【 在 iamrzd 的大作中提到: 】

: 200左右

【 在 iamrzd 的大作中提到: 】

: 最近试了试361国际线，10公里，没感觉出和亚瑟士的Kayano的区别

: 可能跑的还不够多

【 在 iamrzd 的大作中提到: 】

: 减肥看心率，控制在有氧区间，大概在130到145之间吧，太高了未必好。

: 走路心率上100都困难。

: 相同距离效果最好还是慢

【 在 liebedich 的大作中提到: 】

: 官方旗舰店啊，怎么不是旗舰店？

【 在 ultrasonic 的大作中提到: 】

: 只是体重一直是90kg

: 跑步也减不了肥啊

【 在 liebedich 的大作中提到: 】

: JD上有个topsports的店铺

: 经常有活动

【 在 SaintSnow 的大作中提到: 】

: nike活动，中档跑鞋600块，5折

【 在 allenmix1115 的大作中提到: 】

: 有合适的超级飞马2可以关注下 大概600以内

: 再高级点就是fly3 tempo什么的了

【 在 allenmix1115 的大作中提到: 】

: 飞马 飞马 飞马