北医六院治疗精神障碍是最好的医院，但就心理治疗而言，不见得很高明。

小夏是我去年初秋接访的一位少年重度抑郁症患者。当时她初三开学不久，这是她一个月内第二次入住精神卫生中心，就在接受治疗的同时还在尝试自杀。她自诉儿童时代遭遇过性侵，进入青春期后逐渐被羞耻感淹没，只想一死了之。我与她交谈时，对她自诉的那段经历进行了重新解读，解除了她的羞耻感，并教给她以后自我保护的方法。她当下释然，露出笑容。之后她放弃了自杀的念头，经过一段时间的调养以后，如今已恢复了学业，阳光、健康。

　　据有关调查，中国现有抑郁症患者达9000万，人数还在快速增长中，每年自杀的抑郁症患者上百万。在15～34岁青壮年人群的死因中，自杀是首因，其中60%～70%的人患有抑郁症。

　　自杀的人患有抑郁症，一定比例的抑郁症患者会自杀，人们很容易得出这样的结论：抑郁症导致了自杀，是一种可怕的“病”。既然是病，当然的反应就是看医生、吃药，甚至接受经颅电击治疗。

　　然而，研究证明，生理一药物疗法对轻、中度抑郁症几乎没有作用，仅对一些重度抑郁有一定的症状缓解效果。小夏及我接触的很多抑郁症患者的治疗结果与研究结论相吻合。

　　当前生理一药物疗法的基本假设是，抑郁症是由于大脑缺少了血清素和去甲肾上腺素这两种神经递质。然而，50多年了，这个假设一直没有得到证实，抑郁症患者大脑扫描也没有发现异常。用美国进化精神病学创始人兰多夫·M.内瑟的话说，抑郁症的生理一药物疗法犯了“把症状作为疾病”的错误。

　　抑郁症不是疾病本身，而是症状，不是问题根源，而是表象。实际上，绝大多数抑郁症患者在生活中遇到了重大的挑战。如成年人的失恋、离异、事业困境、投资失败、丧亲、死亡忧虑、人生意义缺失，青少年与父母、老师、同学的人际冲突、学业困难、性侵经历等等。西方有几十项研究证明了抑郁症是由负性生活事件导致的，更有研究明确地指出，75%的抑郁症是由“羞辱或困顿”性的生活事件所致，20%由损失/丧失所致，5%由危险事件所致。

　　由此观之，抑郁症的治疗，根本上就是如何面对人生挑战的问题，这不是生理医学、药物所能解决的，而是人文一心理咨询的领域。我感觉抑郁症在国内不仅有病理化的问题，还有被夸大其词渲染的倾向，给患者造成巨大的精神、心理压力。

　　当前的抑郁症诊断有标准过低的问题，这也是导致患者数量庞大的重要原因。前美国心理学会主席、无助导致抑郁的发现者马丁-塞利格曼指出，90%以上的抑郁症都是偶发性的，来了又走，持续时间3～12个月。也就是说，当前抑郁症状持续两周就符合抑郁症诊断、治疗的标准过低，把很多假以时日自然就会消失的抑郁情绪病理化、心理障碍化了。

　　另一方面，正如内瑟所说，抑郁、情绪低落诚然痛苦，却也是人类面对生活挑战的正常反应，并且有进化上的价值——他发现，仅仅指出这一点就具有解放患者心灵的作用。

　　所谓的抑郁症患者，其实也就是遇到个人人生重大负性生活事件的人。改变对负性事件和处境的认知，这就是认知行为疗法（英文简称CBT）的思路。研究证实，这是对抑郁症有确切疗效、广泛采用的疗法。认知流派中的新锐、积极心理学则不仅关心抑郁症的治疗，而且把关注点投向抑郁症的预防。减少欲望、调整预期、接受现实、活在当下等传统智慧，都是抵御抑郁症的有效方法。

转载自《中国新闻周刊》

公立医院的心理咨询多数只是一个版设，安定医院的心理咨询号不能预约，没法选大夫，更可笑的是，没法保证以后给你咨询的是同一个大夫。

目前中国的心理咨询界混乱不堪，根本原因是三者的区别没搞清楚，法律上体制外的心理咨询机构只能处理心理问题，其本质是情绪波动，有点类似感冒，看大夫能好得快一些，不看大夫也能自愈，但光看这种毛病心理咨询机构八成都得饿死，因此，心理咨询机构也会接神经症的个案，心理疾病大多数属于神经症，这类毛病如果没有有效干预，只能越来越严重，它与精神疾病的区别是能否自控，心理疾病患者有很好的自控能力，只要他不说，一般人看不出其有毛病，但精神障碍就缺乏自控力，精神分裂症一眼就能看出来，严格而论，只有重度的抑郁症才属于精神障碍，目前公立医院的最大问题是把几乎所有的心理疾病当作精神障碍治疗，因为开药远比做心理治疗有短平快的收益，这种情况下，我国针对心理疾病的心理治疗体系很不发达，很多心理疾病患者往往吃了很多年的药，病还是没什么起效，陷入求医无门的境地，最后小病变成了大病。

很明显孩子和父母的沟通不好，父母没有合适的教育方法。

多年身体有恙的大陆知名导演冯小刚，尽管罹患白癜风的病情越来越严重，但因无法根治他只得放弃治疗，靠调节饮食来控制病情。7月17日，有网友在秦皇岛阿那亚黄金海岸社区偶遇冯小刚夫妇正在排队买小吃。

网友晒出照片时配文道：“这么大的导演，晚餐就吃个煎饼果子啊！”照片中，冯小刚徐帆夫妇都穿一身黑色，戴着帽子，与朋友一起，在卖煎饼果子的窗口前排队等待吃晚餐。

冯小刚在与徐帆结婚之前有过一段婚姻，对方是北京某医院的护士，两人育有一名女儿，今年应该30岁了。1999年，冯小刚与徐帆再婚后没要孩子，两人领养了取名为“徐朵”的女孩。

年轻时的冯小刚就患有白癜风，不过并不严重。但近年来，冯小刚每次现身，都能看出病情越来越严重，整个脸都处于泛白的状况。但为什么身家过亿的大导演不治病呢？

徐帆在受访时曾解释，冯小刚早年对自己的形象很看重，也花了不少钱医治。不过白癜风虽然不影响健康，但非常难治愈，尤其是随着年龄的增长，会不断扩大，只能调节饮食、保持良好的心态来控制病情。

今年62岁的冯小刚，一直活跃在电影界，与影业龙头“华谊兄弟”合作多年，外界一直将其视为“华谊兄弟”的“摇钱树”。

据陆媒披露，事实上，冯小刚曾与“华谊”签下“对赌协议”，即每年的业绩承诺，如果完成不了就要赔偿。

2015年11月，“华谊兄弟”以10.5亿元（人民币，下同）收购了冯小刚的“浙江东阳美拉传媒有限公司”（以下简称“东阳美拉”）的70%的股权，而“东阳美拉”当时的资产总额仅为1.36万元，负债总额为1.91万元，但估值高达15亿元。

股权转让之时，冯小刚承诺，接下来的五年时间，“东阳拉美”每年的税后净利润不低于于1.32亿元。

2016年和2017年，冯小刚顺利完成业绩承诺。但从2018年开始，冯小刚对赌失败。根据协议，2018年未完成的部分，“东阳美拉”老股东冯小刚需要交付6821.15万元的业绩补偿款。而到了2019年和2020年，中国的大环境变得更差，可以想像冯小刚承受的压力和痛苦。

而“华谊兄弟”从2018年开始一直亏损。原因是当年10月，范冰冰被爆签“阴阳合同”遭当局重罚逾8.8亿元，引发娱乐圈大地震，众多影视公司被推向风口浪尖，“华谊兄弟”损失最为惨重。

而到了2019年，“华谊兄弟”全年亏损40亿。今年以来，由于疫情和资本撤退等多重因素影响，“华谊兄弟”已宣布仅上半年已预亏15亿元。

经典文革史教材。

国内的精神科医生接受过正规心理学训练的不超过10%。

纽约的许多父母担心，即便重新开放经济，如果学校不开放，也无法工作。

纽约市家长们获知，教育部正在考虑一项重新开放学校的混合计划，即学生们每周只有部分时间上学。Smitten Kitchen创始人黛布·佩雷尔曼（Deb Perelman）在推特上表示了她的担忧，“自从3月以来，对我们以及无数的父母来说，这不仅是站不住脚，而且是不可能的。”

佩雷尔曼表示，学校混合开放计划将让在职父母在经济重新开放与学校关闭或部分关闭之间备受煎熬。

“我希望有人能大声表达出沉默的声音”佩雷尔曼在推特上写道，“在冠状病毒经济环境下，选择孩子或选择工作。”

列克星敦（Lexington）的一些父母对此消息感到沮丧，因为没有针对在职父母子女的计划。教育部对反馈意见“充耳不闻”，对专家的数据和指导“视而不见”。

许多父母担心，在学校不开放的情况下，即便经济重新开放，家长们也无法工作。

马里兰大学经济学教授梅利莎·科尼（Melissa Kearney）对《今日父母》说，我们从佩雷尔曼的恼火中看到了国家至关重要的问题。

依据政府统计数据，科尼发现四分之一的美国工人育有13岁以下的孩子，她将13岁设定为能独自待在家中的最低年龄。那些不工作的、能够在家照顾孩子的家长占比为16%。

如果学校不能完全重新开放，许多美国父母将不得不在照顾孩子和工作之间做出选择。 科尼说：“我不确定人们如何能够兼顾。”

科尼说，她最担心的是低薪家庭和社会基本工种家庭，因为这些家庭不太可能在家中工作。 她说：“他们有望上班，但缺乏提供高质量或安全照顾儿童的规定，目前尚不清楚他们应该如何对待自己的孩子。”

科尔尼说，如果我们想发展经济并保护好孩子的安全，与其辩论何时重新开放餐馆和酒吧，倒不如先关注如何解决照顾孩子的问题。

香港的主要交通站点都设有机场大巴，收费也不贵。

公立医疗体制存在问题，没能对心理治疗服务做合理的定价，造成心理治疗不正常的极度缺乏，因此把众多患者挤到体制外的心理咨询机构，心理咨询机构没有严格区分心理问题和心理疾病，心理问题严格上属于情绪波动，这类问题基本上不找心理咨询人员，患者自己也能自愈，心理咨询至多是缩减了自愈的时间而已，但心理疾病如果不经历有效的心理与行为治疗，是不可能自愈的，存在心理问题，不花钱找心理咨询机构，问题也能自行痊愈，存在心理疾病，心理咨询机构要么说自己治不了，要么心理咨询人员技术水准不够，既无心又无力，真不知道中国的心理咨询机构有几个有存在的价值。

精神科医生的诊治范围是极为严重、病人已经基本丧失自控能力的精神疾病，而这种重度患者占精神障碍的人极少部分，大多数病患是神经症和人格障碍，对其进行药物治疗是没多大效果的，而目前整个医疗体系之下，得了神经症的患者基本上是找不到合适的心理医生的，迫不得已只能求助于精神科医生，花钱白费功夫。

二十年前，金洪恩电脑公司是国内首屈一指的教育软件开发商，可惜因为盗版的因素，金洪恩电脑公司后来转型做少儿英语产品了，当年它制作的《从零开始学日语》和《从零开始学法语》放在现在也是极好的外语学习软件，不同于单纯的视频课程，它有很好的交互性，可以通过语音识别技术模仿发音，建议大家可以找来看一下。

无论是首都机场还是大兴机场，往来的地铁都是单独设线的，线路价格都不便宜，而上海、广州、深圳、天津、南京、杭州这些一二线城市的飞机场站都是设置在城市地铁主干线上，不需要换乘和另外计费。

刚从广州回来，感觉那边除了戴口罩之外，地铁基本都坐满了人，餐馆饭店人声鼎沸。

欧美国家7月份将重启电影院，香港的电影院5月份就恢复了，台湾的电影院疫情期间就没停过，目前还没听说一起在电影院感染的病例，在政府眼里，电影院的生死根本不算什么，最紧要的任务就是控制，限制聚集，政府官员也知道即使让电影院开张，出现疫情的概率是极小的，但政府需要一个抓手，表现其维系着控制人群聚集的政策，不幸的是，电影、演出、KTV这些满足人的精神需求的行业成为政府的抓手，估计只能等疫情彻底结束，政府完全放弃控制人群聚集后，电影院才能开张。

目前英语专业毕业生就业情况比中文系强不了多少，英语教育已经普及，好大学的非英语专业学生英语水平高过英语专业的大有人在，况且靠语言谋生本来面就很窄，感觉任何以体制内单位为首选的专业都不是就业情况好的专业。

心理治疗不同于一般的身体疾病治疗，疗效不完全取决于医生的技术，更关键的是治客自己的学习领悟与实践能力。

记得一次和一位心理治疗界很有名的老师聊天，他的观点就是心理咨询是为实践服务的，心理疾病一部分源自不适当的环境，因此一定要远离对自己存在负面影响的人，心理疾病还源自错误的认知，因此一定要多读书，多和有生活智慧、社交能力强的人交流，心理疾病还来自能力的缺陷，因此要不断提高自己，多做体育运动，多学习实用技能，心理咨询的目的是纠正错误的认知，发泄负面的情绪，真正从心理病患中走出来，还得依靠不断的学习磨练，不断增强自己的社会适应能力。

家庭对于小孩而言就是一层保护罩、营养供给体和非智力因素培养的学校，小孩在家庭中获取从外界无法获得的安全感，但如果家庭内部出现不和谐不健康的因素时，必然会影响小孩的性格成长，为人父母教养子女绝不是天生就会的技能，尤其是老年人受愚民教育毒害没多少人是有文化的，可以说，中国真正和谐健康，父母很会教养子女的家庭少之又少，绝大多数心理病患如果往前追，一般都能追到他们的原生家庭上，记得原来豆瓣有个小组叫父母皆祸害，可以说不会教养子女的父母是心理病患的万恶之源。

目前存在心理病患的人大多数是神经症，达到无法自控的精神病的人是很少的，精神科的药物治疗对于神经症是无效的，真不知道那帮精神科大夫毁掉了多少人。