• Re: 晾个衣服被lp骂两了次,这正常么?

    第一、你说的这两点确实是你不对,

    第二、之前一直这样不说现在说,说明她心里有情绪。

    结论,偶尔因为这种问题被骂很正常,一直被骂不正常,不过要一直这么骂你,估计你也就改了。。。

    【 在 makejiang 的大作中提到: 】

    : 衣服洗衣机洗好了,让我去晾,晾之前要求先洗手。

    : 1、洗完手习惯性甩了甩手,说我把水弄地上了,被骂;

    : 2、晾完衣服,她来视察,说晾的不好,没抖开,被骂。

    : ...................

    10月29日
  • Re: 我闺女给了男同学一个嘴巴

    男同学先咬人,别说抽嘴巴,怎么反击都不过分,应该注意点自身安全,不过要在学校里都怕,那就没有不怕的地方了!!!

    【 在 bigseed 的大作中提到: 】

    : 刚刚闺女说,他们班一个男同学a把另外一个男同学b同学东西弄地上了,然后这个b同学以为是我闺女干的,上来就咬我闺女胳膊,我闺女解释了一下,这孩子不听,然后我闺女直接给了这个b同学一个嘴巴子。还告诉我,让我在家长群找这个a同学的妈妈,让a同学出来道歉。。。

    : 闺女二年级,我该咋说?

    : 说她不对吧,已经被咬了,难道被欺负?

    : ...................

    10月29日
  • Re: 调查一下,大家是专门找时间力量练习还是在跑步前后做

    基本是跑后做5大哦0分钟力量练习。。。

    【 在 shong 的大作中提到: 】

    : 我一周三次跑步都不一定能保证

    : 几乎不太可能抽时间做核心力量练习

    : 如果是跑步前弄,感觉没力气跑步了,

    : ...................

    10月27日
  • Re: 坚持高心率跑能降心率吗?

    刚恢复或者刚起步,还是心率135-150之间为宜,有氧能力提升,同时有利减重。

    【 在 HAPPY213 的大作中提到: 】

    : 背景是很长时间不跑,刚恢复比较虚,当然本身心率也算比较高的人。比如现在配速6心率165,坚持配速6跑上一段时间能降到155吗?

    : 之所以请教这个问题是因为好像公认的是70%-80%最大心率才能练心肺降心率,这个对于我来说这个心率对应的配速太慢了,体力耐力都上不去啊

    10月27日
  • Re: 帮问,这种条件的姑娘在北京能找到什么条件的男人?

    年龄还好,身高是硬伤,感觉难度很大的样子。。。

    符合条件的男的,大部分被有房的当地姑娘抢走了。。。

    【 在 galoria1533 的大作中提到: 】

    : 她的条件比较高,想找北京有房有车有户口,最好是事业单位或者公务员。想问一下,难度是不是比较大?

    10月23日
  • Re: 高中小孩铁了心要读哲学系,怎么劝?

    你知道斯宾诺莎的故事吗?

    从家人的角度来说很简单,只要他能养活自己研究啥都可以,成年后切断其经济来源即可,貌似无情实则有情。。。

    说不定哲学中藏着黄金美女,只是尘世人看不到而已。。。

    【 在 acupof 的大作中提到: 】

    : 家里亲戚孩子,有点内向和孤僻,但是性格很倔,违背家人意愿读了文科,立下决心以后选专业要读哲学系,要当哲学家。。。。。他的理想是读武汉大学哲学系,我们跟他说以后哲学系找工作很困难,他说钱不是第一位的(孩子家里条件很不好,社会底层)。

    : 请问这种性格倔强的孩子,该怎么劝? 难道一定要让他以后在社会上碰的头破血流?

    09月27日
  • Re: 第二次长距离,下次是不是可以全马了?

    从完成角度说,跑个一个全马没任何问题。。。

    要想有个好点的成绩或者无伤长久跑马,还有很长的道路要走。。。

    循序渐进,持续训练,对配速距离别太在意。。。

    【 在 RichyMong 的大作中提到: 】

    : 计划半马距离完事,不过中午吃的有点饱,一开始跑感觉不怎么舒服,20公里时还是感觉撑撑的,就临时计划长距离。没带补给,不过今天魔都也比较凉快,下午还下过小雨。在25公里时候去全家买了瓶盐汽水,反倒坏事,喝了肚子涨涨的,打乱节奏。到35公里时候感觉身体可以继续跑下去,但不想透支太厉害。下次带了盐丸能量棒,能跑下来吗?

    : 发自「今日水木 on SM-G950U1」

    09月21日
  • Re: 体制内稳定是这样的

    简单了,到了一定级别,真不是你想稳定就能稳定的,不进则退,别看表面,私底下都要用功的。。。

    【 在 huwang 的大作中提到: 】

    : 到了一定级别,比如,地方上的处级,省里的厅级,北京的部级,不贪污不受贿不滥用职权,就安安心心做一个平庸 的官员,也不指望青史留名,尤其是实权职位的,主动申请去人大/政协,或者就是混日子,真的很容易。没有上进心的官员,上司都没有办法,大不了扔到闲置职位——这正是平庸的人需要且愿意的。

    : 典型的,很多高校就有书记或者校长之类的一把手,当书记的时候,啥事权都推给校长,当校长的时候,啥事权都让给书记,反正自己就做一个领工资/念稿的人。他们的搭档一般也乐意你这样子。top高校都有这样的领导——最后退休的时候,一直享受副部待遇。

    : 还有就是国企的领导,很多领导,眼睁睁地看着企业被淘汰,也不着急——很有可能也不贪污受贿,就是混日子。反正是领导了,企业倒闭了,ppt做得好可以推给大环境,自己养老金一分不少。

    08月20日
  • Re: maf180跑,降低速度的话降低步频还是步幅呢

    如果为成绩的话,建议步频降到180就不要再降了,想再低就降一点步幅。。。

    如果只是健身,只要配速够慢(参考心率和运动经历),自己觉得舒服,别人觉得好看,步频步幅就无所谓了。。。

    【 在 spinage 的大作中提到: 】

    08月02日
  • Re: 领导让删掉加班记录,请问要删么

    单单考虑和部门领导和同事关系,也应该删掉,没想断这条路之前就是忍,就这点事没到硬气翻脸的时候,有人说你这是恃功邀赏,没错,领导会讨厌这样的下属,会显得自己和同事都不怎么干活似的。。。

    【 在 fff68 的大作中提到: 】

    07月30日
  • Re: 37岁了开始锻炼跑步,还有希望跑全马吗

    没有基础性疾病(特别是心脏方面的)的话,别说37,就算73要跑全马也没问题。。。

    最好经过半年左右的系统准备,才能保证跑下来,跑之后不会要死要活的难受。。。

    具体方法多的很,我就不说了,网上搜搜吧。。。

    【 在 spinage 的大作中提到: 】

    : 身体素质不好,最近两年尤其不舒服,随想跑步锻炼

    : 目前坚持一周了,一公里跑6分30秒,就坚持不动了,后面一半走一半跑,平均每天跑3公里,大概22分钟

    : 后面该怎么提升耐力呢

    : ...................

    07月24日
  • Re: 适合每天5km的鞋有推荐么

    就选好看合脚的,足力健迪卡侬性价比真不错,耐克阿迪萨勒蒙始祖鸟纯属浪。。。费。。。

    06月30日
  • Re: 当一个事在能力范围之外,又必须得做,怎么办?

    放低身段,降低预期,求助外力,尽力而为,胜负随天。。。

    【 在 Shirly112233 的大作中提到: 】

    06月28日
  • Re: 老司机有啥省油的驾驶技巧吗

    第一少刹车、提前刹车滑行,第二有机会多用巡航,第三就是均匀起步不猛给油(适度猛给油+巡航也是很好的操作)。。。

    【 在 kieliefie 的大作中提到: 】

    : 除了不开。现在一直是d档,自动驻车。应该预计等车超过几分钟应挂回p档,启动再挂d档?

    06月27日
  • Re: 知乎上怎么那么多成功减肥的人,动不动几十斤就没了

    时刻保持对体重体脂的关注度超过美食的诱惑,减重不反弹就特别容易了。。。

    06月24日
  • Re: 慢跑还是快跑对膝盖损伤小

    就锻炼身体来说,慢点总是好的,其实快走也行。。。

    【 在 hughwood 的大作中提到: 】

    : 没啥目的的瞎跑,就是锻炼身体

    : 能以6的配速跑5km或更多

    : 也可以5以内的配速,但只能坚持2,3km,明显感觉需要腿部肌肉发力

    : ...................

    06月21日
  • Re: 跑前拉伸,跑后拉伸

    我的习惯供你参考,跑前动态热身为主,跑后静态拉伸为主,热身5到10分钟,拉伸10到20分钟。

    动作网上一大堆,你自己搜搜看吧,跨臀腿膝踝肩都照顾到就差不多了。。。

    【 在 Jingweizz 的大作中提到: 】

    : 一般什么动作好,要做多久

    06月21日
  • Re: 跑不动,觉得脚特别重,是肌肉不足么

    我觉得还是心肺的问题多些,跑不动就走一会再跑,反正最近也不会有比赛了,慢慢来呗!

    【 在 zdx1314 的大作中提到: 】

    : 基本只能7到8的配速,朋友都说我是散步。。。

    : 快一点就觉得腿特别重,快一点根本跑不了两公里,我这个如何练习啊?

    : 发自「今日水木 on 小霸王学习机」

    06月21日
  • Re: 单位发文,要求每周6天工作制

    之前不都是7天工作制吗?

    【 在 no1idea 的大作中提到: 】

    : 党员干部要带头,以身作则

    06月12日
  • Re: 5公里,能跑完,但心率高,要不要降速?

    以我的推测,你的实际最大心率要高挺多的,我认识一个经常运动55岁的老头,最大心率196呢。

    最大心率测量比较痛苦,要连续跑坡或者全力跑几个800内样去测,就不建议你测了。

    平时跑步多观察一下呼吸,保持边跑步边聊天,至少可以说出连续的句子的状态,千万别到只能蹦单词的程度。。。

    【 在 shmtc 的大作中提到: 】

    : 一、最大心率是用220-年龄测的,还有别的更好的办法吗?二,如果是50%到60%的话,感觉太难了,我看我的心率记录,几乎刚跑几分钟就超过这个水平了。

    06月12日