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昨天 21:33
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Re: 说一件跟侯某事件一模一样的事
你这么说，让我想起了一个id，好像是sexqueen
【 在 operall 的大作中提到: 】
: 虽然是机缘巧合，也说明了侯总审美有问题，有些人明明长的很丑，侯总都觉得还行，还可以。就是对颜值的筛选尺度太低，不利于找到般配的对象。
昨天 16:50 -
Re: 如何提高步频？
这女的小腿好粗，大腿细
不注重力量训练
【 在 adder 的大作中提到: 】
: 差不多也跑了两个月。开始步频150多一点，没在意，后来在本版学习了解，有意加强步频，有一次到167，感觉跑着好轻松，尝到甜头，就进一步学习，下面视频可以看看：就是大家说的，减少步幅，尽可能快的倒脚，还是能提高。今天早上步频到了181，心率到了141，感觉挺好！
: 另外，就是跑动中，停表，否则，平均步频一下就拉低喽。
: https://www.bilibili.com/video/BV1aW411Y7Yb/?spm_id_from=333.788.videocard.0
: ...................
昨天 05:47 -
Re: 李宁安踏361之类的国产鞋怎么样啊
云五要重一丢丢
【 在 huazhzhai 的大作中提到: 】
: 请问为什么云五代还有体重限制？
: 体重160的，什么样跑鞋最合适？
: 谢谢！
: ...................
星期一 -
Re: Re:跑了不到半个月，膝盖前侧上下台阶有点疼，怎么办
问题不大，热敷可破
让你大腿粗一圈，膝盖就没那么疼了
【 在 Sunny666222 的大作中提到: 】
: 下蹲不疼。
: 发自「今日水木 on iPhone 11」
星期一 -
导演这是在黑蓝盈莹吧..
我不知道里面是不是有资本的关系，推自己人。也不是蓝盈莹的粉丝
蓝盈莹刚开始拿了个第一，这时风评和人气正旺，估计主办方也没想到，但是主办方明显没有想主推她，很快便急转直下。
主要是几个镜头。
1，黄龄想选吴昕，蓝作为队长一个劲地小声嘀咕，你选你选。节目里先是切了几个白冰不主动，委屈的镜头，然后放出蓝小声嘀咕的镜头，最后再上一段白的采访，完美地带了节奏。其实选谁都正常，节目没必要把这些镜头放出来
2，张雨绮选张含韵solo没选蓝，当时就给蓝一个特写，抓她一个惊讶的表情。被网友说当场黑脸
3，蓝想让李斯丹妮辅导一下，这也正常，但是剪出来的感觉就是蓝不顾别人组的时间
4就是最近蓝选宁静队，节目先大幅铺垫郑希怡和宁静的约定，然后蓝盈莹从中截胡，给人留下不成人之美的印象
当然这些与个人性格有关，但是节目剪辑空间还是非常大的，带节奏很容易。想让你被观众喜欢，想让你被讨厌，想节目有效果，通过剪辑都可以做到。
星期一 -
Re: Re:跑了不到半个月，膝盖前侧上下台阶有点疼，怎么办
做其他运动，椭圆机，游泳，骑车
下蹲疼吗
【 在 Sunny666222 的大作中提到: 】
: 好的，已经歇了。就是觉得可惜。跑的也不多，好不容易刚觉得适应了，跑起来没那么费力了。又停了。。。
: 发自「今日水木 on iPhone 11」
星期一 -
Re: 十大楼主是属于典型的不会开车吧
比大多数司机强多了
除了你提到的安全带
1，按限速开，没超速
2，知道自己不快，不占用左侧
3，不爱用喇叭
4，及时立三脚架
说明是个规矩人，如果马路上都是这种司机，世界将变成美好的人间
星期一 -
Re: 杨超越在火箭的表演一言难尽啊
郭麒麟后面有人啊
超越感觉不是很努力
【 在 content 的大作中提到: 】
: 长得美会说话
: 上综艺就行了
: 唱歌跳舞不重要
: ...................
星期日 -
杨超越在火箭的表演一言难尽啊
最近跟着孩子看什么超新星运动会第二季，不知道啥时候的
有火箭的一段表演，杨超越唱歌感觉不在调上，跳舞跟不上，乱比划。大家都很齐，就她一个，导播不敢给她近景，但现场看得见啊
话说刚出道时跳舞不行，几年了也不见长进啊
到底为啥粉丝这多
星期日