• Re: 求问:西城百万庄附近哪能租到固定车位?

    甘家口商场门口停车场可以问问

    【 在 plyy 的大作中提到: 】

    : 车不是自己名下没法办路侧停车。附近哪能租到固定车位有版友知道吗?谢谢。

    08月01日
  • Re: 3100的V30p和3900的P40选哪个?

    还有一些刷到两千四百多的

    【 在 stgudao 的大作中提到: 】

    : 现价则要3299。

    07月12日
  • Re: 3100的V30p和3900的P40选哪个?

    618苏宁易购,很多人是2千6买的v30p(8+256)

    【 在 ztzn (此人已死,有事烧纸) 的大作中提到: 】

    : 前者8,256,后者8,128的,从性价比,续航,舒适度考虑的话选哪个?

    : 朋友店里现货,不考虑Pdd

    07月11日
  • Re:PDD上国美旗舰店V30 Pro也2819了

    国美官网2900出头

    【 在 heast (happy) 的大作中提到: 】

    : 同问

    : :这应该靠谱吧?

    : :--

    : ...................

    06月06日
  • Re: 蝴蝶那块板子适合直拍横打

    alc.s

    【 在 codelover 的大作中提到: 】

    : 麻烦版友推荐

    2019-09-18
  • Re: 请问国图对面的乒乓球商店搬到哪里去了?

    好像是友谊宾馆南边

    【 在 water007 的大作中提到: 】

    : 想换胶皮,找不到地方了

    2019-07-16
  • Re: 求推荐可落户,300w左右,租金较高的房子,谢谢

    【 在 miaomiaol 的大作中提到: 】

    : 给大家汇报一下,根据版友提供的信息,今天和卖家签约了,不知道是不是买在了高点上,心里很坎坷。都是为了娃的户口……也希望大家提醒一下我别掉什么别的坑,再次感谢版友

    : RT,给娃落户用,10年后高中有可能回来上,将来的高考政策都是未知,现在只考虑先把户落上。手里资金有150w左右,再稍微多点也可以借,希望房屋总价300w左右,租金高一些,这样还贷压力不大。希望版友给我推荐或站内我,谢谢。

    2018-09-25
  • Re: tigerWu 2018北京马拉松 记录

    摩拜大牛

    配速真稳

    【 在 tigerWu (2012.10|耀华中学85年) 的大作中提到: 】

    : 3.21.33

    : 2018华夏幸福北京马拉松

    : 2018.9.16 北京

    : ...................

    2018-09-20
  • Re: [原创]首马跑崩简记

    不是大神啊,崩的稀里哗啦

    感谢格瓦斯:)

    【 在 Anmywang 的大作中提到: 】

    : 膜拜大神。

    : 格瓦斯之类的应该是我们私补点补给。在31.5公里的keep私补站。

    2018-09-18
  • Re: sesamm的第七十二个全程留念

    3记得5公里左右见着了

    祝福

    【 在 sesamm 的大作中提到: 】

    : 一)感谢篇

    :    感谢一路递水递胶拍照放音乐的小伟

    :    感谢加油助威的爸爸妈妈哥哥姐姐,还有沿途的观众

    : ...................

    2018-09-18
  • Re: 跑崩了的首马记—-盲目自信,痛苦抽筋,最终完赛。

    同感受了痛苦抽筋:(

    【 在 ylmls 的大作中提到: 】

    : 我可能连十公里党都算不上,想起来就跑个十公里,没时间就不跑,晃晃荡荡大概每月六七十的跑量。八月份问我华夏幸福一哥们有名额不,他说应该没问题,然后开始准备,没有系统性训练,八月底拉了一个半马,大概2:05,一周后又拉了一个24,然后就没有然后了。因为我得搬家,拆柜子打包,然后搬家装柜子开包,昨天晚上还加班到十点,总之首马嘛,目标安全完赛即可。

    : 早上五点起床,就着咸菜啃了一个馒头一个包子,喝了杯热水奔向地铁站,地铁赶首班车的很多都是跑马拉松的。六点半到前门站,蠕动到指定区域都七点十五了,稍微等了一会人群哗然发抢了。继续蠕动到出发点,离发枪已经过去十分钟了。顺着长安街一直向西,比较兴奋,特别路边很多加油的,但是脑子很清醒,一定要压着速度跑,想着标着六分的配速,过了三十再掉速晃荡到终点怎么着五个小时也下来了吧。然后就到三环了然后就觉得速度有点快,然后一看竟然五分半的配速,但是感觉很舒服,没有不适,于是乎开始盲目自信,想想可能430完赛呢,一直到知春路的半程都挺爽的,唯一的瑕疵就是乳贴掉了一个,是感觉一侧乳头疼了才发现的,找了个和睦家的医疗站要了个创可贴贴上又恢复正常。

    : 半马大概2:05,还可以。依稀记得是过了学知桥,小腿肚子些许有抽筋的迹象,心里一沉,该来的终于来了。放慢节奏每几百米然后就直接抽了,停下来努力的拉伸撑住继续边溜达边跑,然后就是更剧烈的抽,双腿小腿抽筋,加上大腿也想抽,你能想象双腿全方位抽筋吗?一个妹子看到我直接让我坐下给我蹬了会腿,期间两个大哥教我拉伸,但是我连拉伸都不敢做了,一做大动作就抽,死了的心都有了。大哥说你不能跑了,走到终点也能完赛。于是乎我就开始慢慢的走马拉松,一直走一直伴随着中等幅度的抽筋,但是蹬两下也就过去了。中间遇到一大哥说腿也不行了准备走到终点,恰好一路啊还有个人聊天。然后一直走啊走,从学院路走到了林萃桥,然后是奥林西路,看到了35的牌子,同时得到消息,我的小伙伴都完赛了,我还是觉得应该走的快点,不然卡着关门时间也太寒碜了,一起走的哥们说打个电话于是我们就分开了。

    : ...................

    2018-09-17
  • Re: 第一次北马,403完赛

    握手

    我也是第一个北马,咱们成绩相当

    【 在 dangban (萧歌) 的大作中提到: 】

    : 说实话,上半年才秦马首马(奥森在线跑过一次不算),没想到北马能中签,出结果太晚再加上有点忙,实在没好好练。秦马405,想着北马也按这个跑吧。

    : 夜里有点兴奋睡的少,C区出发,北马的感受还是很爽的,就是心率很高控制不住,比平时高很多。30公里以前平均配速537左右。下了科荟桥,奥森认识的小伙伴私补点喝了口啤酒,那时觉得400还有机会就没怎么停。

    : 然后重点来了,这时还跟着400的兔子,我家在林萃桥南那里,家人等着,就略停了一下,然后34.35追了两公里也没追上兔子,虽然离得不远…然后36就彻底跟不上了…36以后配速迅速下降,腿灌了铅,610.620…跑量不够应该就这样了,坚持到终点403完赛。

    : ...................

    2018-09-17
  • Re: 北马PB了

    大神

    【 在 nethan (天空之城) 的大作中提到: 】

    : 发言很少,默默关注,也算一匹老马了,连续第5次跑北马,以后多向版里大神们学习哈。

    : 2014年就接近330了,中间荒废了3年,隔了快4年,终于进了319,争取明年有更大突破!

    2018-09-17
  • Re: [原创]首马跑崩简记

    其实还有格瓦斯、啤酒、蛋糕等等,是沿途私补,不是官方的

    【 在 lanmp (-_-!谁的大腿) 的大作中提到: 】

    : 还有肉夹馍?

    2018-09-17
  • Re: [原创]首马跑崩简记

    那你明年肯定中签了:)

    【 在 A4P8T6X9 (KID) 的大作中提到: 】

    : 我就喜欢最后一句

    2018-09-17
  • [原创]首马跑崩简记
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    作为人生的第一个全马比赛,又是在号称“国马”的北马上,热血沸腾是在所难免:)

    赛前:前一天晚上准备好物资,当天5点起床,收拾自己、用早餐,只带了能量胶+盐丸,另外外面穿了一件一次性雨衣就去出发了,这个天气,穿短袖早上还是太凉,觉得一次性雨衣值得推荐,热身后就直接丢了,免了存取包环节;

    赛中:作为初手,发号枪一响,肾上激素立马飙升,信心满满,配速稳定,10、20、30公里补盐丸,40公里已经忘了补盐了,15、25、35公里补胶。前30公里,基本上压着450-455的配速走,在科荟桥下桥(近31公里)时,突然跑崩,两大腿同时抽筋,志愿者及时帮忙压腿拉伸,过程异常痛苦;之后的7公里,基本上在走路中渡过,多次尝试跑,没几步,大腿就开始僵硬疼痛,不得不路边自己拉伸,中间还尝试穿插倒着跑几百米,都没有很好的恢复,不过也好,前面集中精力在跑,没有留心路边补给,这下只能走了,突然找到了吃货的感觉,几乎没有放过任何一次吃的机会,西瓜、葡萄、肉夹馍、黄瓜、香蕉、小西红柿、红牛、饼干、葡萄干……,期间目送了330和345兔子走远;到达39公里指示牌时,路边加油的人们越来越多,看了一下时间,觉得放走了330和345,无论如何也不要再放过400了吧,于是咬牙忍痛跑步前进,最终35927完赛!

    赛后:1、完赛的感受还是非常好的,虽然后边的过程很痛苦,成绩也没有达到预期,跨过终点的感觉很棒;2、感谢北马的组织,我觉得非常给力,无论是补给、啦啦队,还是医疗服务,奖牌和完赛包也非常好。

    教训:1、实力还满足不了愿望,战略性错误冲击330;2、跑量真的很重要,今年累计跑量才700公里还是不够的,特别是8月初意外受伤导致整个8月只有不到40公里跑量,浪费了最佳训练时间;3、前半程跑得快了,如果开始就按照515-520配速巡航,也许最终成绩能够跑进345。

    继续向版上大神们学习,祝愿大家2019年北马中签:) 

    2018-09-17
  • Re: 求助热水塘走经乌线穿乌兰布统,然后御克线穿过塞罕坝要收

    走御道口不收费

    周末刚走过

    【 在 nydwyd 的大作中提到: 】

    : 各位好,正在规划下周末克旗行程,带一老一小四天,其中回程想从热水塘走经乌线穿乌兰布统,然后御克线穿过塞罕坝到承德,看了一下好像乌兰布统,塞罕坝及后面的棋盘山都要收费?

    : 求教一下收费标准是多少,感谢

    2018-08-27
  • Re: 求助:有人绕怀柔水库跑过么?

    谢谢

    确实一点都不凉快

    太热了

    【 在 eyou2017 (eyou2017) 的大作中提到: 】

    : 雁栖湖附近跑过 不要指望那边比城里凉快 空气好。奥森还是跑步首选

    2018-08-03
  • 求助:有人绕怀柔水库跑过么?

    请问哪位大神绕着怀柔水库跑过步么?骑车也行、徒步也靠谱:)

    一圈下来大概多少公里?

    另外上下坡多不多?

    谢谢

    2018-08-02
  • Re: P8的骑行

    就p18原装的轮胎

    【 在 hyzqlc 的大作中提到: 】

    : 用的什么轮胎?

    2018-05-22